女性對(duì)于自己的皮膚保養(yǎng)是十分在意的，尤其是在生完寶寶之后對(duì)于皮膚的護(hù)理就會(huì)更加的注重，但是很多媽媽在哺乳期的時(shí)候護(hù)膚一定要注意不要使用有刺激性的東西，不然很容易在給寶寶喂奶時(shí)傷害到寶寶的健康，那么適合哺乳期護(hù)膚的方法有哪些呢？

1、哺乳期適合的護(hù)膚方法

1.牛奶美容法：牛奶有很強(qiáng)的滋潤(rùn)護(hù)膚作用，哺乳期的媽媽可以嘗試每天晚上用牛奶來自制面膜。把壓縮面膜泡到牛奶里，大約10鐘左右，等面膜全部展開，然后敷在臉上15分鐘后取下。牛奶面膜有去角質(zhì)，美白和滋潤(rùn)的功效。

2.蜂蜜美容法：蜂蜜也有很好的護(hù)膚作用，而蜂蜜與西紅柿配就是天然的護(hù)膚品。將蜂蜜和西紅柿搗爛后拌勻地涂在臉上，5分鐘后洗凈，可以起到保濕和滋潤(rùn)皮膚的效果。

3.檸檬美容法：檸檬的美白作用是眾所周知的。將檸檬洗凈后切片，放入涼開水中泡3—5分鐘取出，可用于敷臉、擦身、洗頭等。長(zhǎng)期使用，可淡化面部、身上的色斑，美白效果非常明顯。

4.雞蛋美容法：用雞蛋來做面膜，是許多女性都知道的天然護(hù)膚方法。用蛋清加入蜂蜜和面粉調(diào)成濃漿，均勻涂敷面部，不但能治粉刺，而且可預(yù)防秋冬皮膚干燥。油性皮膚的新媽媽，還可以適當(dāng)?shù)丶尤胍怀讬幟手旌蠑噭?，用棉簽涂于臉上?5-20分鐘后以溫水洗去。

5.黃瓜美容法：黃瓜面膜是去斑，消除黑眼帶的最佳選擇，哺乳期的新媽媽可以嘗試用黃瓜來護(hù)膚。取一根新鮮黃瓜切成薄片，先用熱毛巾在臉部仔細(xì)擦拭，再將黃瓜一片片放在臉上，10分鐘左右后取下，最后用熱毛巾把面部擦拭干凈。黃瓜美容法要堅(jiān)持每天做一次，能使皮膚更柔潤(rùn)，毛孔內(nèi)不會(huì)積存污物，肌膚煥然一新。

看完了上文中小編推薦的方法，媽媽們是不是都很心動(dòng)呢，那就趕快試試吧。下面我們一起去看一下哺乳期護(hù)膚存在哪些誤區(qū)呢?

2、哺乳期護(hù)膚要注意什么

1.產(chǎn)后皮膚會(huì)自然修復(fù)：生育對(duì)女性皮膚和頭發(fā)會(huì)造成一定的損害，在懷孕、生產(chǎn)期女性的內(nèi)分泌系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生很大變化，從而影響皮膚的營(yíng)養(yǎng)狀況。如果不用心呵護(hù)，對(duì)新媽媽的皮膚造成的直接損害相當(dāng)于10—13年的自然衰老過程，并且產(chǎn)后肌膚的自然衰老速度也會(huì)比孕前加快33%—48%。

2.妊娠期和哺乳期最好不用護(hù)膚品：很多人認(rèn)為，懷孕后或在哺乳期間最好不使用任何護(hù)膚品，她們擔(dān)心化妝品中的有害化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)孩子的健康成長(zhǎng)造成不良影響。研究表明，妊娠期、哺乳期的皮膚護(hù)理對(duì)女人一生的皮膚健康都具有重要意義。如果錯(cuò)過了最佳養(yǎng)護(hù)階段，后期往往難以補(bǔ)救。因此皮膚護(hù)理還是需要的，為安全起見建議使用純天然的護(hù)膚品。

3.產(chǎn)后可以立即使用普通護(hù)膚品：生完寶寶后，有些新媽媽發(fā)現(xiàn)自己的皮膚狀況很差，出于愛美的天性，她們開始使用護(hù)膚品保養(yǎng)皮膚，并且習(xí)慣選擇孕前常用的普通護(hù)膚品。專家認(rèn)為，普通護(hù)膚品缺乏針對(duì)性，不能很好的修復(fù)生育造成的肌膚傷害，所以效果不是很理想，很容易使新媽媽錯(cuò)過最佳修復(fù)期。

總結(jié)：很多女人對(duì)產(chǎn)后護(hù)膚都存在著誤區(qū)，媽媽們要注意哦，如果哺乳期的肌膚問題，你不去護(hù)理，以后會(huì)越來越嚴(yán)重。擔(dān)心安全的媽媽們，可以使用一些天然健康不含添加劑的護(hù)膚品。

3、哺乳期不能吃的食物

1、辛辣、刺激性食物。

如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物哺乳期媽媽盡量少吃刺激性食物，刺激性食物容易易通過乳汁進(jìn)入寶寶體內(nèi)，影響寶寶健康，少量的調(diào)味品，如胡椒、酸醋等，還是可以的。

2、腌制的肉、魚。

一般成年人每天食鹽量為4。5～9克，根據(jù)平時(shí)習(xí)慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸。乳母食鹽過多，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)腎不利，也會(huì)使血壓增設(shè)。

3、油炸食物、脂肪高的食物。

這類食物不易消化，哺乳期媽媽消化力較弱，而且油炸食物的營(yíng)養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，哺乳期吃了對(duì)健康不利。

4、麥乳精。

因?yàn)辂溔榫械柠溠繒?huì)抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對(duì)寶寶健康不利。

5、韭菜、麥芽水、人參等食物。

這類食物會(huì)抑制乳汁分泌，導(dǎo)致母乳供給不足。

6、冷飯。

冷飯易損傷脾胃，影響消化功能，造成腹瀉。中醫(yī)認(rèn)為“熱行寒滯”，生冷之物易致淤血滯留，而引起產(chǎn)后腹痛、惡露不行等疾病。