大眾健康網(wǎng),分享健康養(yǎng)生科普知識(shí)及生活小常識(shí)

首頁(yè) > 人群 > 女性 > 補(bǔ)氣養(yǎng)血的古方有哪些?氣虛血虛怎么辦?[圖]

補(bǔ)氣養(yǎng)血的古方有哪些?氣虛血虛怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:27 補(bǔ)血補(bǔ)氣補(bǔ)氣血女性

氣能生血是中醫(yī)中長(zhǎng)提到的,所以很多人氣血不足就是需要補(bǔ)氣,這樣也能起到補(bǔ)血的作用,氣虛血虛會(huì)影響到整個(gè)人的身體狀況,主要的癥狀是頭暈無(wú)力、心慌氣短、容易出汗、臉上無(wú)色等,一般女性出現(xiàn)這種情況會(huì)比多,因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候會(huì)流失大量的血,所以容易這樣,那補(bǔ)氣養(yǎng)血的古方有哪些?氣虛血虛怎么辦?

補(bǔ)氣養(yǎng)血的古方有哪些?氣虛血虛怎么辦?(1)

1、血虛古方調(diào)理

(1)血虛有內(nèi)在和外在兩個(gè)原因,外在的比如待產(chǎn)的媽媽,由于生產(chǎn)大量失血。內(nèi)在的多是脾胃運(yùn)轉(zhuǎn)不好。

(2)血虛的癥狀:臉色慘白或蠟黃,頭暈眼花,心悸、心跳忽快忽慢不規(guī)則,失眠焦慮。

(3)血虛食療方法:枸杞五味茶

做法:將枸杞子、五味子混合研磨,每次取5克,用沸水沖泡,代茶飲。血虛明顯的可以早晚兩次。

功效:滋養(yǎng)肝腎,養(yǎng)血明目。

2、氣虛古方調(diào)理

(1)氣是弓,血是箭。氣是血的一個(gè)推動(dòng)力,氣是能量,是動(dòng)力的來(lái)源。氣虛是由先天帶來(lái)的原動(dòng)力,再加上后天飲食,自然界的空氣合成為人體的動(dòng)力。

(2)氣虛的表現(xiàn):少氣懶言,頭暈?zāi)垦?,?jīng)常自汗盜汗,畏寒、手腳冰涼。

(3)氣虛的食療:黃芪燉雞

原料:生黃芪30克,母雞1只

做法:將母雞的毛和內(nèi)臟去掉,再將黃芪放入母雞腹中縫合,加姜、蔥、大料、鹽等佐料燉煮至雞爛熟。

功效:補(bǔ)肺益氣、健脾養(yǎng)胃

黃芪在所有補(bǔ)氣藥中的最佳中藥。老母雞有益胃補(bǔ)肺氣的作用。

3、氣血同補(bǔ)秘方

原料:100克干桂圓肉(補(bǔ)血)、10克西洋參片(補(bǔ)氣)、10克綿白糖。

做法:將桂圓肉擱在一個(gè)陶罐里邊,把西洋參片都碼在上面,然后把白糖再敷在上面,接著上火反復(fù)的蒸,直至桂圓和糖都溶解了,然后攪拌均勻。

服用:每天早晚各服桂圓肉5~6粒。

4、氣血虛的飲食

(1)葷素兼吃,合理搭配膳食,保證攝入全面充足的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),使體質(zhì)從纖弱逐漸變得健壯。

(2)如伴有紅細(xì)胞計(jì)數(shù)過(guò)低,血紅蛋白不足的貧血癥,宜適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等"造血原料"的食物,諸如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚(yú)蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。糾正貧血,有利于增加心排血量,改善大腦的供血量,提高血壓和消除血壓偏低引起的不良癥狀。

(3)蓮子、桂圓、大棗、桑椹等果品,具有養(yǎng)心益血、健脾補(bǔ)腦之力,可常食用。

(4)伴有食少納差者,宜適當(dāng)食用能刺激食欲的食物和調(diào)味品,如姜、蔥、醋、醬、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

(5)與高血壓病相反,本病宜選擇適當(dāng)?shù)母哜c、高膽固醇飲食。氯化鈉(即食鹽)每日需攝足12-15克。含膽固醇多的腦、肝、蛋、奶油、魚(yú)卵、豬骨等食品,適量常吃,有利于提高血膽固醇濃度,增加動(dòng)脈緊張度,使血壓上升。

最新文章

  • 運(yùn)動(dòng)
  • 膳食
  • 醫(yī)學(xué)
  • 美容
  • 心理
  • 人群

發(fā)表評(píng)論