我今年才剛剛15歲，我是一個男生，之前身高一直在增長，但是這半年不知道什么原因，一直沒有再長高過，我的身高不會就這么高了吧？以后還能長高嗎？有沒有什么方法可以有助于增高呢？

1、增長速度變慢

15歲因為進入青春期，這個時候身高的增長速度會因為雄性激素的增加而逐漸遞減，而且骨骼也會慢慢趨于成熟，一旦骨骼成熟，就會停止長高，因此這個年齡其實是還可以長高的，只是速度沒有之前快而已，再加上可能營養(yǎng)不良，或者鈣質(zhì)不足，容易導致增高緩慢。

2、還可能會增高

這個年齡的男孩增高的幾率還是很大的，男生一般在3-19歲都會持續(xù)增高，一直到25歲左右才會完全停止增高，因此15歲要增高的話是完全沒問題，但是這個時候是關鍵增長期，一定要保證充足的營養(yǎng)，否則可能會耽誤增高的年齡，超過19歲之后再要增高就比較慢，而且比較困難了。

3、幫助增高方法

增高的方法其實有很多種，首先要補充充足的鈣質(zhì)，多喝牛奶以及豆制品，最好是吃點鈣片，效果會更好，其次，要補充維生素D，促進鈣質(zhì)的吸收，多外出曬曬太陽，吸收紫外線中的維生素D，同時多吃動物肝臟、蛋類、魚卵、海魚、奶酪以及堅果，最后也是最重要的，那就是運動鍛煉，打籃球是增高的最佳運動方式，其次就是跳高、摸高、跳遠等，但是一定要避免啞鈴和舉重這些壓縮性的運動，這些運動可能會抑制骨骼的增長。