開車的時候，注意力要集中，以免發(fā)生交通事故，而近日在深圳的一名司機(jī)，開車的時候居然睡著了，而且睡著了將近一分鐘，所幸的是沒有發(fā)生嚴(yán)重的交通事故，不過在此還是要提醒廣大司機(jī)朋友們，開車的時候不要疲勞駕駛，保證充足睡眠。

1、司機(jī)開車睡著一分鐘

有監(jiān)控視頻顯示，27日早6時，深圳一出租車司機(jī)駕車行駛在寶安大道機(jī)場南路段，疑似由于疲勞開車時睡著，車子開出約有一分鐘！等汽車碰撞到道路設(shè)施司機(jī)才驚醒，隨后剎車。萬幸此時路上車輛較少，沒有釀成大禍。切勿疲勞駕駛！

2、如何防止疲勞駕駛

確保每日八小時的睡眠

充足的睡眠對防止疲勞，勝任駕駛工作是非常必要的。為了保證正常的駕車勞動，駕駛員還應(yīng)學(xué)會科學(xué)合理地分配時間。如果是夜間駕駛，則白天睡覺，睡覺的總時間還要增加。因為人在白天睡眠的效果只相當(dāng)于夜間睡眠的71%。另外，即將執(zhí)行駕駛?cè)蝿?wù)或執(zhí)行駕駛?cè)蝿?wù)當(dāng)中，不可因娛樂消遣占去過長的時間，更不能侵占睡眠時間。

日開車時間不宜過長

根據(jù)駕駛員的年齡、健康狀況及生物節(jié)律，一般日開車時間應(yīng)在六至八小時，不可連續(xù)幾日地超限駕車。深夜行車不要連續(xù)超過兩次，第三天夜間要有充足的睡眠時間。長途行車，若駕駛時間超過10小時，則應(yīng)派兩名駕駛員輪換開車。對于女駕駛員及45歲以上的駕駛員，駕駛時間還應(yīng)嚴(yán)格限制。因為這些時期女駕駛員在體力上、生理上、心理上都產(chǎn)生許多變化，容易疲勞，并且工作能力普遍下降。

掌握持續(xù)開車的時間節(jié)奏

駕駛員長途行車，一般應(yīng)在行車兩小時左右停下車來，到車外活動十幾分鐘，呼吸新鮮空氣，變換一下體位姿勢，活動一下關(guān)節(jié)，使肌肉、神經(jīng)、感官等都得到短暫的休息、松馳。

防止帶病駕車

人在患病時體力下降，精力差，易疲勞。即使看起來是小病，像頭痛、感冒、腸炎等，身體各方面也會有許多變化，可不同程度地影響駕駛技能的正常發(fā)揮。一般情況下，在駕駛員患病及體力較差時，應(yīng)停止駕駛，特別是在長途運輸及任務(wù)較緊、較重時，更應(yīng)避免帶病駕車。

注意飲食

行車中不要過飽；也不要吃過于油膩、不易消化、生冷干硬及刺激性太強(qiáng)的食物；不要空腹開車；不飲濃茶和濃咖啡，不吸煙，不飲酒。行車中稍感疲勞或困倦時，可飲一些橘子汁、檸檬酸等酸性飲料，或喝一杯清茶，服兩片維生素C等，可有助于減輕或消除疲勞等。

注意改善駕駛條件

駕駛不僅要注意改善駕駛條件，同時，平時還要加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，增強(qiáng)耐力，提高克服疲勞的能力。

3、疲勞駕駛的危害

一、駕駛?cè)颂幱谳p微疲勞時，會出現(xiàn)換檔不及時、不準(zhǔn)確。

二、駕駛?cè)颂幱谥卸绕跁r，操作動作呆滯，有時甚至?xí)洸僮鳌?

三、駕駛?cè)颂幱谥囟绕跁r，往往會下意識操作或出現(xiàn)短時間睡眠現(xiàn)象，嚴(yán)重時會失去對車輛的控制能力。

四、駕駛?cè)似跁r，會出現(xiàn)視線模糊、腰酸背疼、動作呆板、手腳發(fā)脹或有精力不集中、反應(yīng)遲鈍、思考不周全、精神渙散、焦慮、急躁等現(xiàn)象。

疲勞駕駛的危害多，對自身和他人安全不負(fù)責(zé)，疲勞的時候，注意力不容易集中，會犯困，而開車需要關(guān)注路況還有行人、車輛，如果在疲勞的狀況下，很多東西都沒有注意到，會有生命危險，司機(jī)們要注意調(diào)整好自己的精神狀態(tài)，避免疲勞駕駛。