17歲的時候正是學習的關(guān)鍵時期，學習壓力也非常大，這個時候就很容易產(chǎn)生疲勞，而咖啡具有提神的效果，那么17歲的時候可以喝咖啡提神嗎？在17歲的時候，最好不要喝咖啡，因為咖啡會對人體帶來很多的副作用，飲食不當對健康的危害也是非常巨大的，下面就來詳細了解17歲喝咖啡的影響吧。

1、不可以喝咖啡

17歲的時候，由于學習任務繁重，因此很容易疲勞，如果這個時候喝咖啡，的確具有提神的作用，可以在短時間內(nèi)提高學習效率，但是咖啡會刺激人體的神經(jīng)系統(tǒng)，使人體感覺更加疲憊，對健康的危害更加巨大，咖啡對神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生的影響會持續(xù)很長一段時間，容易出現(xiàn)注意力不集中、思維遲鈍等癥狀。因此17歲通過喝咖啡的方式來緩解疲勞非常不可取。

2、喝咖啡的危害

17歲的時候喝咖啡還會有很多其他的影響，由于咖啡因的影響，還會刺激人體腸胃，戶對 其他營養(yǎng)也是的吸收造成阻礙，特別是鈣元素，而且咖啡還會加速人體對鈣元素的排泄，因此如果長時間喝咖啡很容易導致人體缺鈣?？Х戎泻械某煞诌€會影響人體的心血管系統(tǒng)，會提高患心血管疾病的幾率。如果是女生長期喝咖啡，還很容易導致不孕，對健康的危害非常巨大。。

3、緩解疲勞方法

17歲的時候由于學習壓力很大，很容易產(chǎn)生疲勞，這個時候可以通過其他的方式來緩解疲勞，不一定非要喝咖啡的。如果學習感覺很疲憊，可以適當?shù)乃?0分鐘，這樣可以是精神狀態(tài)恢復到最佳狀態(tài)。在學習的時候也不要一次性學習太長時間，學習大約一個小時的時候可以適當活動身體，這樣可以促進身體血液循環(huán)，也能起到緩解疲勞的作用。在緊張的學習過程中做到勞逸結(jié)合很重要，而且還需要適當?shù)腻憻挘@可以有效預防學習疲勞，可以極大的提升學習效率。