女性的乳房在青春期時(shí)就已開(kāi)始發(fā)育,通常按照我國(guó)的總體情況,一般少女胸部開(kāi)始發(fā)育的年齡在10~11歲之間。隨著營(yíng)養(yǎng)水平的顯著提升,發(fā)育提前也是正常情況。那么初一女生的胸部正常應(yīng)該是多大呢?
女生胸圍大小與身高、體重密切相關(guān)。一般初一的女性年齡大體在11~13歲之間,按照我國(guó)青少年體格發(fā)育情況調(diào)查數(shù)據(jù)顯示:11~13歲少女的標(biāo)準(zhǔn)身高分別為146.6厘米、152.4厘米、156.3厘米,對(duì)應(yīng)的標(biāo)準(zhǔn)胸圍分別為78.48厘米、81.71厘米和83.96厘米,一般在上下5厘米都屬于正常情況。
女性乳房的發(fā)育會(huì)由個(gè)體不同而差異化明顯,因此比同齡女生略大或略小都不用擔(dān)心,而且初一女生胸部發(fā)育正在起步,即便小一點(diǎn)也屬于正常情況,平常加強(qiáng)對(duì)胸部的護(hù)理即可。如果胸部有較為明顯的凸起可穿戴小背心,如果乳房明顯比較大則可穿戴胸罩了,可讓媽媽幫自己挑選。
無(wú)論是胸部的發(fā)育還是身高、體重的增長(zhǎng),青春期的營(yíng)養(yǎng)至關(guān)重要,所以各類食物都要均衡攝入,不要偏食或挑食。此外,堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)將有助于乳房的發(fā)育。在之后的乳房發(fā)育階段中,條件允許的話最好做定期的乳房健康檢查,保證乳房的健康發(fā)育。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起