胸部發(fā)育最快的時候是在女生青春期的時候，大部分的人覺得只有青春期的時候胸部才會變大，其實就算是過了青春期還是有發(fā)育的可能的，只要你用合適的方法，胸部二次發(fā)育是沒有問題的，所以平時要注意愛護自己的乳房，那如何讓胸部二次發(fā)育？什么方法豐胸最快？

1、隨時好好愛護乳房

女孩子在青春期發(fā)育之前，乳腺幾乎呈現(xiàn)停滯的狀態(tài)，直至發(fā)育期，受到荷爾蒙的影響，乳腺及纖維組織開始膨脹成型。

直到25歲左右，胸部發(fā)育幾乎已經(jīng)定型。但自此之后，乳房受到老化及外在環(huán)境的影響，逐漸失去支撐的能力而松軟下垂，皮膚彈性差產(chǎn)生皺紋，胸部失去堅挺的彈性。所以無論你正值青春期、成熟期或更年期，也應該好好愛護乳房，多食用具豐胸美胸療效的食物。

2、學明星吃木瓜來豐胸

青木瓜、豬手、花生、魚皮、奶蛋豆類等含豐富蛋白質、骨膠原、優(yōu)質脂肪的食物，既能攝取身體日常所需的營養(yǎng)，又能促使荷爾蒙分泌，活化乳房的健康細胞，讓胸部更為堅挺，身材變得更好，對保護胸部都能夠事半功倍。

其中青木瓜被視為豐胸佳品，因為木瓜含有豐富的木瓜酵素(木瓜酶)，此酵素中含豐富的豐胸激素及維他命A，能刺激女性荷爾蒙分泌，并能刺激卵巢分泌雌激素，對乳腺發(fā)育很有幫助，從而達到豐胸的目的。而青木瓜較已熟的木瓜的兩倍，所以若想有理想的豐胸效果，該吃青木瓜，聽說林熙蕾、徐懷鈺等都是吃木瓜來豐胸呢！

3、抓準豐胸時間效果更好

想最有效令胸部變得豐滿堅挺，就要好好把握女性荷爾蒙分泌的周期。女性荷爾蒙最旺盛的時候就是生理期，利用這周期變化能達到豐胸效果。

一般來說，在生理期來之后的第11至13天亦即排卵前，還有第18至23天在排卵后這兩段時期最好，因為此時的雌激素與荷爾蒙分泌較多，對身體的影響較大。只要能這段期間攝取營養(yǎng)豐富的豐胸食物，想要增加胸部的尺寸，絕非難事。

4、按摩讓胸型更好看

另外，平日多為胸部進行深層按摩，亦可激發(fā)深層肌膚組織，刺激皮膚中的纖維原細胞，有效改善胸部松弛，對豐胸尤其有幫助。可于每天晚上睡前涂上適量胸部專用精華液，用雙手虎口包圍胸下圍，輕輕由外向內(nèi)推按。再用指腹由胸下圍往上推按，至上胸、頸部的位置，反復數(shù)次，能讓胸型更緊實好看。當然，利用先進儀器配合高效產(chǎn)品作深層按摩，能令豐胸效果更明顯、更滿意。

5、副乳拜拜操

step1身體站直，雙手打開，上臂與下臂呈90度。

step2：兩手往胸前并攏，手掌、下臂、手肘互相緊密貼合。

step3：將手舉至最高，手掌、下臂、手肘務必緊密貼合。

6、美胸操

step1：找一張可以支撐身體重量的桌子，面向桌面站直。

step2：手伸直撐于桌面，腳跟墊起。

step3：手肘彎曲，身體下壓停留數(shù)秒后再起來，就像做伏地挺身一樣，做到最酸時，再多做3～5次更有效。