12歲的時候是生長發(fā)育剛開始的時候，在這個時候在生活、飲食等多方面都需要特別注意，在飲食方面有許多要注意的地方，否則就會對生長發(fā)育造成影響，從耳對健康帶來危害，那么12歲能喝雞尾酒嗎？12歲喝酒有什么危害？12歲的時候是不可以喝酒的，但是如果是雞尾酒，度數(shù)非常低是可以喝的，但是也不宜多喝，下面就來詳細(xì)了解12歲喝酒的影響吧。

1、12歲不可喝白酒

人體在攝取大量酒精之后，就會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，而神經(jīng)系統(tǒng)是控制整個身體代謝的關(guān)節(jié)所在，因此就會導(dǎo)致身體代謝功能紊亂，從而容易出現(xiàn)嘔吐、腹痛、腹瀉、頭暈、頭痛等多種不適癥狀，對健康危害極大。而且由于酒精的刺激作用，會對神經(jīng)系統(tǒng)造成極大的刺激作用，從而導(dǎo)致大腦二次發(fā)育出現(xiàn)障礙，也會影響消化系統(tǒng)、損傷肝臟，使身體各組織器官功能減弱。因此12歲喝酒容易出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、思維緩慢、學(xué)習(xí)困難、長不高、發(fā)育不良等多走紅不適病癥，危害無比巨大。

2、12歲可以喝的酒

（1）米酒：米酒是一種利用糯米為原料，在利用酵母菌發(fā)酵后制成的食物，這種酒中的酒精含量極低，幾乎對人體不會產(chǎn)生多大的影響，而且米酒香甜可口，其中含有的營養(yǎng)非常豐富，經(jīng)過發(fā)酵之后變得更容易被人體吸收利用，12歲的時候適當(dāng)使用可以為人體帶來很多的好處

（2）果酒：果酒是以各種水果為原料，經(jīng)過酵母發(fā)酵后制成的酒，這種酒的度數(shù)也不高，因此12歲的青少年也是可以飲用的，不過需要注意的是，果酒不宜多飲，特別是12歲的女性，更不宜喝太多，否則會對生理造成非常不利的影響，適當(dāng)使用還是可以帶來很多好處的

3、12歲不能吃什么

（1）高有機(jī)酸食物：菠菜、梨、濃茶等食物中就含有高濃度的有機(jī)酸，這種物質(zhì)攝取后會對人體造成很多不利影響，會阻礙人體對康物質(zhì)的吸收利用，還會加速體內(nèi)礦物質(zhì)的排血，從而導(dǎo)致體內(nèi)營養(yǎng)不良，會嚴(yán)重影響生長發(fā)育

（2）富含色素的食物：橘子、胡蘿卜、菠蘿、芒果等食物中就含有豐富的色素成分，這些食物一旦吃的太多，就很容易導(dǎo)致色素在體內(nèi)沉淀，導(dǎo)致皮膚變色，這會對健康造成一些不利影響

（3）易興奮的食物：咖啡、酒精、可樂、巧克力等食物都會導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)進(jìn)入興奮狀態(tài)，這會導(dǎo)致神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)異常，很容易出現(xiàn)注意力不集中、記憶力降低，思維遲緩等癥狀，而且還會對生長發(fā)育造成不利影響