舞蹈可以塑造優(yōu)美的形體,提升個(gè)人的氣質(zhì),是一項(xiàng)非常受歡迎的運(yùn)動(dòng)。大部分學(xué)舞蹈的人都是從小開(kāi)始學(xué)的,那么17想學(xué)舞蹈的話現(xiàn)實(shí)嗎? 17歲想學(xué)舞蹈晚不晚?17歲又適合學(xué)什么舞蹈呢?
雖然17歲的身體條件學(xué)跳舞比起幼年談不上有優(yōu)勢(shì),甚至處于劣勢(shì)的狀態(tài),但是只要你喜歡你愿意學(xué)堅(jiān)持努力付出就一定不算晚。美國(guó)的摩西奶奶77歲高齡才開(kāi)始學(xué)畫畫,她后來(lái)仍然取得了成功。相比她你年輕太多,17歲學(xué)舞蹈又怎么會(huì)晚。
如果你沒(méi)有很明確的目標(biāo)只是想學(xué)一項(xiàng)技能的話,可以選擇拉丁舞、爵士舞、自由舞等這類比較青春時(shí)尚的舞蹈,相對(duì)來(lái)說(shuō)更容易速成。如果你想要提升氣質(zhì)塑形的話,建議選擇中國(guó)舞或者芭蕾,不過(guò)這類舞蹈基本功的要求會(huì)較高,需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能取得一定效果。
17歲學(xué)舞蹈最大的問(wèn)題就是柔韌性,部分舞蹈對(duì)身體柔韌性的要求又比較高,所以在學(xué)習(xí)舞蹈的過(guò)程中不要急于求成,注意自己的身體狀態(tài),避免發(fā)生韌帶拉傷、扭傷等情況。學(xué)習(xí)舞蹈是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程,循序漸進(jìn)會(huì)更好。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起