談起乳腺炎，大家都覺(jué)得好像是一個(gè)化膿性的病變，實(shí)際上從專(zhuān)業(yè)上面來(lái)講，乳腺的乳腺炎，主要是分兩個(gè)大的方面。如果是發(fā)生在哺乳期的乳腺炎，一般來(lái)說(shuō)，這種乳腺炎比較單純，它是由細(xì)菌感染引起來(lái)的，也很容易治療，而且好得也比較徹底，好得比較快。那如何預(yù)防乳腺炎？具體知識(shí)介紹如下！

本文目錄

1、如何預(yù)防乳腺炎？

2、如何保護(hù)乳房？

3、乳腺炎不能吃什么？

如何預(yù)防乳腺炎？

1、及時(shí)清除乳頭表面上的奶癤，以免乳汁排出不暢而造成乳汁瘀滯。

2、每次喂奶時(shí)盡量讓寶寶吸空，如果未吸空，可用手?jǐn)D出來(lái)或者用吸奶器吸出來(lái)。

3、不要讓寶寶含著乳頭睡覺(jué)，這樣寶寶容易咬破乳頭而誘發(fā)感染。

4、一旦發(fā)現(xiàn)乳房硬塊要及時(shí)處理。乳房有硬塊時(shí)可用熱毛巾或熱水袋進(jìn)行熱敷消腫，每次敷后用手輕輕按摩硬塊，再輕輕地向乳頭方向擠出乳汁，也可以讓寶寶幫著吸吮，以加快通暢而使硬塊消失。

如何保護(hù)乳房？

1、乳房硬塊

如果乳房?jī)?nèi)的部分腺管不通，就會(huì)造成乳汁淤積，使乳房出現(xiàn)硬塊。形成的硬塊往往在碰觸時(shí)有疼痛感，應(yīng)該及時(shí)做出處理，以免引起乳腺炎。

可以用熱毛巾熱敷硬塊，促進(jìn)吸收;再經(jīng)常輕輕地按摩硬塊，并向乳頭方向擠壓奶水讓寶貝吸吮，促使硬塊消失。取兩塊生面團(tuán)貼在硬塊部位，每天兩次也有助于消除乳房硬塊。

2、乳房脹痛

新媽咪在分娩后的2-3天，乳房會(huì)逐漸開(kāi)始充血、發(fā)漲，分泌大量乳汁。如果乳汁分泌得過(guò)多，又未能及時(shí)排出，就會(huì)出現(xiàn)奶脹。較長(zhǎng)時(shí)間的奶脹容易引起乳腺炎癥，應(yīng)該及時(shí)消除。

可采用油木梳背部，由乳房四周向乳頭方向刮摩，也可外用如意金黃散和米醋調(diào)開(kāi)涂抹乳房，隨干隨換，或把仙人掌去刺后搗成泥外敷，一天2-3次。洗凈雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、從乳房四周向乳頭方向按摩擠壓，幫助乳汁排出。哺乳時(shí)要注意排空雙側(cè)乳房，寶貝吸不完奶水應(yīng)及時(shí)用吸奶器吸出。

3、乳頭破裂

如果孕期沒(méi)有很好的養(yǎng)護(hù)乳頭，乳頭的皮膚就較嬌嫩，容易被寶貝吸吮破，特別是乳頭凹陷的媽咪。一旦細(xì)菌從乳頭裂口侵入，就會(huì)引起乳腺炎甚或乳房膿腫。

讓寶貝先吸吮乳頭未破的一側(cè)乳房，如果兩側(cè)乳房都破裂先吸吮較輕一側(cè)，注意讓寶貝含住乳頭及大部分乳暈。每次哺乳后擠出一點(diǎn)奶水涂在乳頭及乳暈上，奶水中的蛋白質(zhì)會(huì)促進(jìn)破損的乳頭進(jìn)行修復(fù)，盡快好轉(zhuǎn)。如果疼痛難忍暫不要讓寶貝吸吮，用吸乳器吸出奶水哺喂寶貝，這樣有利于減輕炎癥反應(yīng)，促進(jìn)乳頭裂口愈合。

乳腺炎不能吃什么？

1、辛辣刺激食物

如果我們患上了乳腺炎的情況，那么就要小心，一般來(lái)說(shuō)急性乳腺炎的問(wèn)題都是由于熱毒蘊(yùn)結(jié)所導(dǎo)致的。在這時(shí)候如果我們就不能吃辛辣刺激的食物了，由于辛辣刺激食物可能會(huì)起到助熱生火的作用，而且還回去使炎癥進(jìn)一步擴(kuò)散，故應(yīng)忌食辣椒、辣醬、辣油、芥末、榨菜、咖喱、大蒜等，所以說(shuō)這種食物需要小心避免。

2、海腥河鮮催奶的食物

如果我們發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了乳腺炎的情況，那么在這時(shí)候一定要避免吃的食物就是催乳的食物，而且對(duì)墨魚(yú)、鯉魚(yú)、鯽魚(yú)、鱔魚(yú)、海鰻、海蝦、帶魚(yú)、烏賊魚(yú)等海腥河鮮食物同樣要避免吃，這樣的食物吃了之后很容易生熱、助火，使炎癥不易控制，故應(yīng)忌食。

3、燒、烤、煎、炸、溫?zé)嵝允澄?/p>

除了上面介紹的這些飲食的禁忌之外，乳腺炎的患者還需要對(duì)燒、烤、煎、炸食物幾款才行，這些食物吃起來(lái)味道固然不錯(cuò)，但是食入后會(huì)使人上火;同時(shí)對(duì)于雞肉、羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、茴香、生姜、酒、香萊、荔枝、龍眼肉等易生熱助火的食物也要避免吃，吃這些食物會(huì)使病情加重，所以我們要避免。

總結(jié)：坐月子是產(chǎn)婦產(chǎn)后恢復(fù)身體的重要時(shí)期，月子里都有出現(xiàn)過(guò)各種乳房不適的情況，而且一旦處理不當(dāng)，則引乳腺炎癥等乳房疾病。