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痛經(jīng)很痛很痛怎么辦?痛經(jīng)很厲害該怎么辦?[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 13:43 痛經(jīng)月經(jīng)經(jīng)期

一提到月經(jīng),我們的女性朋友都很清楚,這是我們女性的一項生理期,月經(jīng)會衡量出我們女性身體是否健康,由此看來月經(jīng)對于我們女性來說是非常重要的。不過在這個特殊的生理期內(nèi),大部分的女性都會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象,有部分女性的痛經(jīng)還會非常嚴重,痛到面部蠟黃。那么痛經(jīng)很痛很痛怎么辦?痛經(jīng)很厲害該怎么辦?

痛經(jīng)很痛很痛怎么辦?痛經(jīng)很厲害該怎么辦?(1)

1、快速止痛妙招

1.首先就是要注意保暖。女性的腰部纖細迷人,腰部不僅是風景線,還是一處健康敏感區(qū)。在秋冬季節(jié)如果經(jīng)常穿低腰褲的話,腰部就很容易受涼。如果下半身著涼的話,就呼直接導致我們的女性出現(xiàn)宮寒的現(xiàn)象。如果出現(xiàn)了宮寒現(xiàn)象的話,就會造成女性手腳冰涼,以及痛經(jīng)的癥狀。

2.在經(jīng)期內(nèi),如果出現(xiàn)痛經(jīng)的話,可以進行熱敷療法。相信痛經(jīng)的朋友們都有過這樣的經(jīng)歷,痛經(jīng)期間如果在小腹部放上一個熱水袋的話,或者是躺在床上用加熱的毯子在身下加熱,就可以有效的緩解痛經(jīng)。在當下,這種方法還是不錯的,很明顯的就會看到效果。

3.喝酸奶跟牛奶可以止痛。為什么這么說呢?因為酸奶或牛奶中含有大量的鈣。這些鈣可以平穩(wěn)神經(jīng),幫助體內(nèi)電離子達到平衡。女性在月經(jīng)期間內(nèi),由于鈣離子不平衡,荷爾蒙就會下降,黃體素就會上升,所以鈣不易吸收,就會出現(xiàn)痛經(jīng)的現(xiàn)象。

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2、緩解痛經(jīng)方法

首先,女性應該注意保暖,即便是夏天也盡量的不要光腿穿衣服。尤其要注意腹部的保暖,可以用熱水袋熱敷。如果身邊沒有熱水袋的話,可以適當?shù)挠么隉岬碾p手揉揉小肚子。這樣的目的是為了促進血液循化,以此能夠緩解痛經(jīng)的癥狀。還也可以飲用紅糖水,這樣能夠補充體內(nèi)流失的鐵元素,也是可以緩解痛經(jīng)的。

如果痛經(jīng)比較嚴重,患者還可以使用中藥調(diào)理。這個中藥方主要用到的材料是鹿胎、元胡、牛膝、川芎以及茴香,將這幾種藥進行配制就可以起到治痛經(jīng)的作用。主要方法就是將這幾種材料焙干,研磨成粉末,然后用開水重復。這樣能夠促進藥物的吸收,起到更好的效果。中藥見效比較慢,大家應該堅持服用。

若是感到中藥太麻煩,也可以服用中成藥物,比如痛經(jīng)寶顆粒。另外患者還要注意飲食,不能食用辛辣、刺激性食物,也盡量的不要飲用咖啡、茶等含有咖啡因的飲料。

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3、不吃什么水果

1.西瓜的寒性最大

西瓜夏秋季節(jié)最為常見,是大眾最熱門的水果之一,也是眾多水果中寒性最大的,被稱作寒性水果之王。又甜又涼的西瓜吃了爽翻天,最適合用來爽利解渴、清熱解暑,卻質(zhì)華性寒,即便正常人也不能食用過多,如果還在經(jīng)期食用容易產(chǎn)生不適。另外,西瓜一次性吃多了會傷脾胃,消化不良、脾胃虛寒或大便滑泄的話也要少吃。

2.吃香蕉容易痛經(jīng)

很多人愛吃香蕉,覺得香蕉香氣獨特,還有潤腸通便的功效。但是專家表示,經(jīng)期之內(nèi)不能多吃香蕉,因為香蕉也是寒性食品,食用過多會使血液受涼性刺激,導致流通速度變慢,容易形成血塊帶來痛經(jīng)。另外,香蕉成熟食用口感最佳,成熟香蕉果皮全黃,黃中黛青帶青需放置2天成熟再吃。

3.苦瓜使經(jīng)期不暢

苦瓜又叫涼瓜,因苦而出名,不過也很受到歡迎,苦瓜中富含清脂素,生吃減肥的效果好,用來減肥曾風靡一時。很多美女減肥喜歡食用苦瓜,但是一些女性脾胃虛寒,冷水吃完喜歡拉肚子,正常大便就稀爛味淡。生吃苦瓜減肥,需要每日生吃2到3根方能有效果。但是苦瓜苦寒而且性收斂,經(jīng)期食用會使行經(jīng)速度變慢,建議大家勿在經(jīng)期食用。

4.柿子令子宮收縮

柿子想必大家都很熟悉,我國是個產(chǎn)柿大國,但是柿子也屬于寒涼食品,月經(jīng)期吃容易使子宮收到刺激收縮。子宮收縮會大大減少月經(jīng)流量,導致經(jīng)期延長甚至導致經(jīng)痛。

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