很多家長都會擔心寶寶出現(xiàn)缺鈣的情況，而大多數(shù)家長判斷寶寶是否缺鈣都是依據(jù)自己的感覺和觀察，例如有的家長覺得孩子個頭長得慢就是缺鈣。其實缺鈣是可以做相關檢查判斷的，那么寶寶缺鈣需要檢查什么？寶寶缺鈣怎么檢查出來？

1、采血化驗

現(xiàn)在檢查是否缺鈣要采血化驗，相對來說比較準確，化驗出來的結(jié)果是血鈣。所以最好同時做個骨密度的檢查或者做個骨堿性磷酸酶的化驗，看是否患有因缺乏維生素D而引起的佝僂病。可以綜合參考著診斷是否缺鈣。

2、微量元素檢查

寶寶是否缺鈣，可以通過微量元素檢查，幫助診斷。在檢測微量元素時，可以用頭發(fā)、采指血、靜脈血。一般6個月內(nèi)的孩子很少需要做微量元素檢測的，因為此期各種微量元素的需求，完全可以通過母乳喂養(yǎng)和配方奶喂養(yǎng)完成。

3、寶寶缺鈣的自我判斷

如何判斷寶寶是否需要補鈣，家長要先判別孩子是否缺鈣。通常，孩子缺鈣會有以下癥狀：

1.煩躁不安，常常不明原因哭泣，不容易入睡，就算入睡了也容易驚醒；

2.出汗比較多，即使天氣不是很熱，也容易出汗；

3.頭發(fā)發(fā)黃稀疏，枕部脫發(fā)圈，后腦勺常會出現(xiàn)脫發(fā)的情況；

4.比同齡孩子更晚出牙；

5.囟門閉合遲，肌無力；

6.神情呆滯、表情少，動作和語言都比同階段的孩子落后；

7.前額高突，形成方顱。或常有串珠肋，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使寶寶通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎；

8.厭食、偏食也與缺鈣有關，人體鈣元素攝入不足，易導致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；

9.出現(xiàn)濕疹也與缺鈣有關，常見于頭頂、顏面、耳后，伴有哭鬧不安，枕后及背部多流汗。

4、注意事項

缺鈣的表現(xiàn)各種各樣，家長應學會根據(jù)表現(xiàn)判斷自己的孩子是否缺鈣，以便在缺鈣時及時給孩子提供含鈣豐富的食物，如魚、蝦皮、海帶、排骨湯，同時多吃含維生素D豐富的食物，如豬肝、羊肝、牛肝，來促進鈣的吸收。一般情況下，缺鈣較輕的患兒在食補后即可改善缺鈣癥狀。如果癥狀較重，可在醫(yī)生指導下補充維生素D和鈣劑。

5、寶寶缺鈣吃什么好

1、牛奶

半斤牛奶，含鈣300毫克，還含有多種氨基酸、乳酸、礦物質(zhì)及維生素，促進鈣的消化和吸收。而且牛奶中的鈣質(zhì)人體更易吸取，因此，牛奶應該作為兒童日常補鈣的主要食品。其他奶類制品如酸奶、奶酪、奶片，都是良好的鈣來源。

2、魚肝油

魚肝油含有豐富的維生素A和D，而維生素D能促進鈣的吸收，因此魚肝油對補鈣有顯著作用。但要注意的是，魚肝油含有較多維A，而維A在體內(nèi)蓄積超過一定劑量的話，就可能引起維A中毒，所以要在醫(yī)生指導下服用。

3、動物骨頭

動物骨頭里80%以上都是鈣，可以說它的含鈣量非常的豐富。但由于動物骨頭中的鈣不溶于水，因此很難被人體所吸收，因此在制作成食物時可以事先敲碎它，加醋后用文火慢煮。吃時去掉浮油，放些青菜即可做成一道美味鮮湯。

4、豆類食品

豆類的營養(yǎng)價值非常高，大多豆類都含有數(shù)量可觀的鈣質(zhì)。但媽媽們請緊記，一歲以后的幼兒才能喝豆?jié){，防止一次喝得過多，以免蛋白質(zhì)過敏。

5、海帶

海帶是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，不但富含鈣元素與碘元素，有助于甲狀腺素合成。此外海帶還含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸。

6、蝦皮

蝦皮中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)，尤其是鈣含量極為豐富，有鈣庫”之稱，是缺鈣者補鈣較佳途徑，多用蝦皮給寶寶做些輔食是補鈣好辦法。

7、深綠色蔬菜

蔬菜中的鈣也能被人體吸收。盡管蔬菜中的含鈣量并沒有牛奶中的高，并且還會受到植酸或草酸的影響而減少吸收，但研究結(jié)果表明，人體對有些蔬菜，如荸薺和黃芽菜中的鈣吸收就高于牛奶。

富鈣蔬菜主要有：雪里蕻、薺菜、小白菜、芥菜、香椿、蘿卜葉、綠莧菜、豌豆苗、油菜苔、扁豆、毛豆等。