影響女性經(jīng)期的因素又很多,冬天的時候溫度比較低,身體容易受涼,很多女性擔心自己的經(jīng)期是不是也會受到影響,冬天的時候身體的血液循環(huán)會減慢,一些身體的機能會減緩,那么對于女性來說冬季的時候天氣冷會影響月經(jīng)嗎?會導致月經(jīng)推遲嗎?
正常的經(jīng)期是28-30天,偶爾出現(xiàn)經(jīng)期推遲或者延后7天以內(nèi),都是正常的。
氣候變化跟月經(jīng)周期并沒有直接的關聯(lián),但是天氣冷時,容易著涼受寒,女性受寒后會影響經(jīng)期正常,這也是為什么冬天的時候,部分女生容易出現(xiàn)月經(jīng)推遲的原因。
女孩子愛漂亮,冬天也喜歡穿短裙絲襪,甚至有人就絲襪都不穿,這樣很容易受涼。如果不改正這個壞習慣,長期的穿短裙、絲襪,除了容易經(jīng)期推遲外,通還會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。
天氣冷,外面風大的時候盡量不要外出,特別是晚上露水重的時候。風寒入侵體內(nèi),極易導致痛經(jīng)。
天氣冷腰腹酸痛,但是月經(jīng)又沒有來的時候,可以用熱水袋熱敷小腹,外出時,可以穿蓋住臀部的棉衣,防止寒風侵襲腰腹而受涼。
宮寒引起月經(jīng)推遲可以喝當歸水煮雞蛋,可以補氣血、調(diào)經(jīng),特別適合由于天氣冷,受寒后氣滯血瘀引起的月經(jīng)推遲。
1、保暖:
可以加速血液循環(huán),關使肌肉放松。多喝熱水或在腹部放熱水袋,都能進到緩解痛經(jīng)的作用。
2、服用止痛藥:
在經(jīng)痛開始后,用牛奶或食物一起服用止痛藥,效果好的止痛藥會在20分鐘后起效,并持續(xù)12小時不會疼痛。不過要注意適量,過量服用止藥對身體無益,當藥也起不了作用時要馬上就醫(yī)。
3、紅糖水:
紅糖水對一些女性的經(jīng)痛有緩解作用,而且制作裝簡單,大家可以試一下。
4、補充礦物質(zhì):
鈣、鎂、鉀等礦物質(zhì)也能幫助緩解經(jīng)痛,在月經(jīng)前及期間服用,就可達到效果。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起