我今年15歲，女孩，月經(jīng)來潮還不到一年，剛開始兩個月還沒什么感覺，但是不知道什么原因，這兩次來月經(jīng)的時候每次都肚子疼的受不了，甚至有的時候疼的在床上打滾，面色卡白，而且出冷汗，朋友說這是痛經(jīng)，痛經(jīng)到底是什么原因引起的呢？怎樣才可以緩解呢？

1、痛經(jīng)原因

首先，痛經(jīng)的原因有很多，主要分為原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)，月經(jīng)來潮不到2年痛經(jīng)一般都是原發(fā)性痛經(jīng)，主要是因?yàn)樽訉m發(fā)育不成熟導(dǎo)致的，如果月經(jīng)初潮2年以后仍然出現(xiàn)痛經(jīng)，則屬于繼發(fā)性痛經(jīng)，繼發(fā)性痛經(jīng)一般是由于經(jīng)期護(hù)理不當(dāng)，吃冷飲和辛辣刺激性食物、經(jīng)期劇烈運(yùn)動、或者久坐、亦或者心理壓抑不開心都有可能導(dǎo)致痛經(jīng)。

2、飲食調(diào)理

一般原發(fā)性痛經(jīng)在子宮成熟之后會慢慢好轉(zhuǎn)，也就是一兩年內(nèi)就會有好轉(zhuǎn)，而繼發(fā)性痛經(jīng)需要調(diào)理和治療，飲食方面一定要注意經(jīng)期前后，尤其是經(jīng)期的時候杜絕食用辛辣刺激性的食物，尤其是辣的和冷飲，包括寒性的水果，如西瓜、香蕉、苦瓜、柿子、木瓜等都不要在經(jīng)期食用?？梢远喑砸恍嵝缘氖澄铮缌裆?、蘋果、荔枝等水果。多喝熱水，最好是在經(jīng)期的時候以及經(jīng)期前后多喝一些紅糖姜茶，可以加點(diǎn)紅棗，效果更好。

3、生活調(diào)理

在平時生活中尤其是經(jīng)期的時候要注意保暖，不要淋雨，洗完澡要立即擦干，洗完頭要立即吹干，不要受涼，另外可以用艾草每天泡泡腳，可以有效防治痛經(jīng)，在痛經(jīng)的時候可以用熱毛巾敷在肚子上，并對小腹部位進(jìn)行按摩，可以有效緩解痛經(jīng)。