女性在懷孕五個月的時候，由于體內(nèi)激素水平發(fā)生變化，加上胎兒生長的影響，很容易是孕婦出現(xiàn)一些不適癥狀，那么懷孕五個月愛睡覺怎么回事？懷孕五個月特別愛睡覺什么原因？引起愛睡覺的原因有很多，下面就來詳細了解孕期愛睡覺的內(nèi)容吧。

1、激素影響

懷孕后女性的身體激素發(fā)生了顯著變化，會分泌一種黃體荷爾蒙，這種黃體荷爾蒙有保護胎兒的功效，防止流產(chǎn)。同時還能對孕婦產(chǎn)生一種麻醉的作用，導致孕婦的行動變得有些遲鈍，由此感到老是想睡覺。

2、體重增加

懷孕五個月肚子已經(jīng)明顯顯懷，隨著孕婦體重的增加，子宮壓力也會變大，進而導致心臟輸出血量增加，所以孕婦經(jīng)常感到疲倦想睡覺，但是睡眠質(zhì)量往往又不高，容易驚醒、失眠等現(xiàn)象。這時候，建議孕婦采取左側(cè)臥姿勢，有助于回心血量，減輕心臟負擔。

3、代謝較快

孕婦的基礎代謝率較高，與一般人相比會高25%左右，這樣的話，孕婦體內(nèi)的熱量消耗也會比較快。如果沒能及時補充能量，就會出現(xiàn)血糖不足的情況。懷孕五個月血糖不足就會出現(xiàn)愛睡覺的現(xiàn)象。這時候建議孕婦適當加餐，少量多餐，維持血糖一定濃度。

4、心情影響

在懷孕五個月的時候，胎兒已經(jīng)有一定大小了，這個時候，孕婦可能容易胡思亂想，一方面是對胎兒的擔心，另一方面是身體變化的不適宜，或者家人照顧的不周到，都可能就會使孕婦的心情變得焦慮、緊張，這樣的話會降低睡眠的質(zhì)量，導致愛睡覺的現(xiàn)象出現(xiàn)。這時候建議學會調(diào)整自己的心態(tài)，聽音樂，練孕婦瑜伽都有效果。

5、注意事項

足夠的睡眠對孕婦是十分重要，懷孕五個月一般情況的愛睡覺，不必擔心，應消除顧慮，飲食上建議增強營養(yǎng)，或少量多餐，維持血糖一定濃度，疲倦時可小睡片刻，但最好不要超過一小時，以免夜里失眠。但是如果孕婦嗜睡的現(xiàn)象比較異常，引起家人的擔憂，就最好是去醫(yī)院檢查一下，有情況的話可以及時治療，沒問題的話也可以讓孕婦放心。