柿子美味又營養(yǎng)，是非常受人們歡迎的水果之一。很多人都知道柿子食用后對人體有一定的好處，因此十分喜歡吃柿子，而不少還處于月經(jīng)期的女性朋友也往往會忍不住誘惑想要吃柿子，但又擔(dān)心會有不利影響，那么月經(jīng)期間能吃柿子嗎？月經(jīng)期間可以吃柿子嗎？

1、月經(jīng)期間能吃柿子嗎

月經(jīng)期間是不能吃柿子的。

在月經(jīng)期間，女性朋友們要特別注意飲食，不能吃生、冷、辣的食物。在水果方面，性寒的水果都不宜吃。而柿子味甘澀、性寒，會刺激子宮收縮造成痛經(jīng)，因此女人月經(jīng)期間不宜食用，

2、柿子的成分和功效

柿子含有豐富的蔗糖，果糖，纖維素等碳水化合物，還含有蛋白質(zhì)、鈣、磷等營養(yǎng)成分。

中國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)認(rèn)為，柿子味甘、澀，性寒，歸肺經(jīng)。《本草綱目》中記載“柿乃脾、肺、血分之果也。其味甘而氣平，性澀而能收，故有健脾澀腸，治嗽止血之功?！蓖瑫r，柿蒂，柿霜，柿葉均可入藥。

3、月經(jīng)期間為什么不能吃柿子

柿子性寒，月經(jīng)期間多吃柿子會導(dǎo)致子宮受寒而引起月經(jīng)量少，月經(jīng)延遲等癥狀。

另外，柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。

4、怎么吃柿子更好

1、

柿子黑豆湯：用柿子與黑豆一起煮20分鐘后食用，不但滋味好，還能起到清熱止咳的功效。

2、

用一些菠蘿和柿子切碎，拌上核桃仁、葡萄干、蜜棗，加上白糖或蜂蜜，制成釀柿子，這種吃法除了醒酒，還能起到潤肺止咳、補(bǔ)氣、養(yǎng)血、生津的多種功效。

5、吃柿子注意什么

1、不能空腹吃。柿子含有大量的鞣酸，鞣酸可在胃酸的作用下沉淀凝結(jié)成塊留在胃中，形成“胃柿石”。而且含蛋白高的蟹、魚、蝦等食物在鞣酸的作用下，容易凝固成塊，形成胃柿石胃柿石不易粉碎，越積越大可引起胃黏膜充血、水腫、糜爛、潰瘍，嚴(yán)重者可造成胃穿孔。

2、在吃海鮮的飯桌上，醒酒更不能用柿子，柿子會和海鮮發(fā)生反應(yīng)引起食物中毒。

3、吃后要漱口。柿子含糖量高，又有果膠和鞣酸，食用后不注意口腔衛(wèi)生，可損壞牙齒，兒童容易形成齲齒，所以吃柿子后要及時漱口或刷牙。

6、吃柿子注意事項(xiàng)

1、柿子皮不能吃

有的人吃柿子會連著柿子皮一起吃，有的甚至覺得嚼柿子皮比單吃柿子更有味道，其實(shí)這是不對的，柿子中的鞣酸大部分集中在柿子皮中，柿子脫澀的時候，柿子皮中的鞣酸并不會全部脫盡，連皮一起吃的話，攝入的鞣酸多了，就更容易形成胃柿石，對健康不利。

2、吃柿子要適量

柿子一次不能吃太多，因?yàn)槭磷又械镊匪崮芘c食物中的鈣，鐵，鋅，鎂等礦物質(zhì)結(jié)合，形成不易被人體消化吸收的化合物，導(dǎo)致這些營養(yǎng)素不能被合理利用，所以吃柿子太多，會導(dǎo)致這些礦物質(zhì)缺乏，造成營養(yǎng)失衡;再者，柿子中含糖多，吃太多的話容易影響食欲。一般來說，在不空腹的情況下，一次吃柿子不宜超過200克。

3、空腹不要吃柿子

空腹切忌吃柿子，因?yàn)槭磷又械镊匪岷凸z含量多，空腹吃柿子的話，這兩種物質(zhì)在胃酸的作用下會形成大小不一的硬塊，這些硬塊一旦不能通過幽門到達(dá)小腸，就會在胃中滯留，形成胃柿石，胃柿石如果在腸道中無法被自然排出，可以引起胃黏膜充血，水腫，糜爛，潰瘍，嚴(yán)重的甚至造成胃穿孔。

4、不要和高蛋白食物同食

吃柿子的時候，不要吃高蛋白的食物，如螃蟹，蝦，魚類等，因?yàn)檫@些食物中的高蛋白在鞣酸的作用下，很容易凝固成不易消化的硬塊，即胃柿石。

5、不要和酸性菜同吃

吃柿子后，不要吃酸性菜，吃了酸菜之后，人的胃里產(chǎn)生了大量鹽酸，這些鹽酸與柿子中的鞣酸，在胃酸作用下產(chǎn)生沉淀，這些沉淀物一旦積在一起，就會形成不易溶解的結(jié)塊，形成胃結(jié)石。

6、吃柿子后要漱口

吃柿子后要及時漱口，因?yàn)槭磷雍欠侄?，而且含大量果膠，吃了之后總有一部分在口腔，甚至牙縫中殘留，其中的弱酸性鞣酸很容易腐蝕牙齒，形成齲齒，因此吃了柿子后應(yīng)該及時喝水漱口。