孕婦在孕早期的時候，也就是懷孕前三個月的時候會出現(xiàn)明顯的孕吐現(xiàn)象，幾乎90%的孕婦都有這種情況，但是根據(jù)每個人的體質(zhì)不同，孕吐的程度也不同，那么孕婦妊娠反應(yīng)比較嚴(yán)重的話，如何才能夠有效緩解呢？我們一起來看看。

1、少吃多餐

要減輕妊娠反應(yīng)嘔吐的癥狀，建議進食方法改為少食多餐為好。每2-3小時進食一次，避免讓胃空著，反應(yīng)就會逐漸減輕。每天起床后可以先吃點餅干和面包，大量喝水，避免接觸炒菜的油煙、避免油炸和辛辣食物、含一塊糖果或口香糖即可緩解此癥狀。

2、穴位治療

孕婦嘔吐時，可以通過刺激內(nèi)關(guān)穴來進行緩解。內(nèi)關(guān)穴位于手腕的手掌側(cè)，手腕的內(nèi)側(cè)有粗橫紋，從橫紋中央，朝手肘方向三指寬處，內(nèi)關(guān)穴就在二條粗筋中間。經(jīng)常按壓，能夠改善孕吐不適。另外，進食后萬一嘔吐，可做做深呼吸，或散散步，能緩解。

3、藥物緩解

妊娠反應(yīng)嘔吐嚴(yán)重者，可每天遵醫(yī)囑服用維生素B6、維生素C等藥劑，對緩解孕吐有一定的幫助，但要注意劑量。孕吐厲害可請醫(yī)生開止吐藥物。如果出現(xiàn)劇烈嘔吐，導(dǎo)致脫水、體重減輕等，應(yīng)及早就診。

4、食療法止吐

以下介紹幾個治療妊娠嘔吐的食療小方，各位準(zhǔn)媽媽可在詢問醫(yī)生的情況下選擇使用：

(1)妊娠止嘔茶

原料：蘇梗5克，黃芪10克。

做法：加沸水300克沖泡，燜3小時。當(dāng)茶溫飲。

功效：理氣安胎、和胃止嘔。

(2)蘇姜陳皮茶

原料：蘇梗6克，陳皮3克，生姜2克。

做法：加沸水300克沖泡，燜10分鐘。當(dāng)茶溫飲。

功效：理氣和胃、降逆安胎。

(3)砂仁藿香粥

原料：砂仁5克，藿香10克，大米100克，適量白糖。

做法：先把砂仁研成細(xì)末備用，把藿香擇凈，放砂鍋內(nèi)加水浸泡10分鐘后，水煎取其汁，加入大米熬成粥，粥熟時加入砂仁末和白糖，再煮1-2沸即成。每日1劑，連續(xù)服3-5天。

功效：和中止嘔，適用于妊娠嘔吐。

5、緩解小偏方

1、蘋果：早起吃一個蘋果，能有效緩解惡心和嘔吐，有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。

2、生姜：研究發(fā)現(xiàn)，生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。準(zhǔn)媽媽可以自己試著制作姜茶。切兩片硬幣大小的生姜，用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖、蜂蜜或檸檬就可以了。

3、黃瓜：黃瓜的清香會讓準(zhǔn)媽媽不舒服的感覺一掃而光。

4、蜂蜜：起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。5、酸梅：這大概是最耳熟能詳?shù)姆椒?，不過有些孕婦吃太多酸梅，反而會出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象。而且酸梅是腌漬品，鹽分太高，如果有下肢水腫的孕婦，也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量。

5、酸梅：這大概是最耳熟能詳?shù)姆椒?，不過有些孕婦吃太多酸梅，反而會出現(xiàn)胃酸過多的現(xiàn)象。而且酸梅是腌漬品，鹽分太高，如果有下肢水腫的孕婦，也不適宜吃太多，所以吃酸梅記得要適量。

6、陳皮：陳皮可以健胃、理氣、止嘔，含有芳香的揮發(fā)油，能夠促進腸胃的蠕動。將陳皮3錢與生姜片2錢，大棗3枚，以500c.c.水煮20分鐘即可。

7、蓮子：蓮子具有清心、除煩、健脾的功效，可以做成蓮子山藥排骨粥，以減輕消化不良，腹脹等腸胃不適癥狀。

8、蘇打餅：孕吐在饑餓時特別厲害，因此在兩餐之間若肚子餓，可吃堿性的蘇打餅，稍微中和胃酸，也可減輕腸胃不適。