哺乳期的女性可能需要吃很多有營(yíng)養(yǎng)的食物，以此來(lái)促進(jìn)乳汁的分泌，這樣?jì)雰翰庞凶銐虻氖澄锍?，但是這樣讓孕婦變得肝火旺盛，就會(huì)出現(xiàn)一些上火的癥狀，常見(jiàn)的有牙齦腫痛。牙齦腫痛很難受，特別是在刷牙和吃東西的時(shí)候，那么，哺乳期牙齦腫痛上火怎么辦？

1、食療降火緩解

（1）綠豆粥

材料：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量。

做法：先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

功效：清火泄熱，益氣生津。適用于上火引起的牙齦腫痛。

（2）絲瓜姜湯

材料：鮮姜100克、絲瓜500克。

做法：將鮮絲瓜洗凈，切段，鮮姜洗凈，切片。二者加水共煎煮3小時(shí)。每日飲湯2次。

功效：此方用治牙齦腫痛，口干鼻涸，鼻膜出血(流鼻血)，具有清熱解毒、消腫止痛之功效。

（3）蘿卜鮮藕汁

材料：生蘿卜1個(gè)，鮮藕1節(jié)。

做法：將生蘿卜和鮮藕都洗干凈之后切碎再把它們弄成汁，含在嘴里面多次，連續(xù)用3天左右。

功效：清熱降火。治療由于心火旺盛而導(dǎo)致的牙齦腫痛。

2、生活調(diào)理

1、要注意忌口，避免過(guò)冰過(guò)燙食物，不要吃辛辣刺激的煎炸食物，多吃蔬菜水果。

2、牙齦腫痛者，可以每日飲用兩大杯番茄汁，有利于補(bǔ)充維生素C，增強(qiáng)牙齦抗菌力。

3、要做好口腔衛(wèi)生，飯后漱口，睡前刷牙；牙齦紅腫時(shí)，可以溫鹽水或生理鹽水含漱，沖刷口腔內(nèi)細(xì)菌，促進(jìn)疾病恢復(fù)。

3、偏方緩解疼痛

在哺乳期，上火引起的牙齦腫痛而不敢用藥，可采取一些偏方緩解：

1、牙齦腫痛時(shí)，取1片生姜咬于牙痛處，必要時(shí)可反復(fù)使用。

2、將適量牙膏涂于牙痛處，數(shù)分鐘后可止痛。

3、白酒鹽水止痛：白酒內(nèi)兌入適量食鹽，攪拌均與后，放在爐子上燒開(kāi)，然后含上一口在牙齦腫痛處，注意不要咽下去，一般可止住牙疼。

4、大蒜止痛：大蒜中所含硫化合物，有很強(qiáng)的抗菌消炎作用，而大蒜素可以刺激神經(jīng)，消除疼痛。所以牙齦腫痛時(shí)，只需將大蒜搗爛溫?zé)岷蠓笤谔埸c(diǎn)上，達(dá)到止痛效果。、

4、必要時(shí)就醫(yī)

如果是牙齦腫痛較為厲害，已經(jīng)嚴(yán)重影響到正常的生活的話(huà)，一定要積極就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用清火、消炎藥等幫助緩解牙齦腫痛。切勿自行服藥，以免影響哺乳。