其實市面的有很多保健藥品,都說可以起到保健養(yǎng)生的效果,但其實真正能保健養(yǎng)生的東西往往都是最樸實最常見的,比如生姜和紅糖,俗話說女吃紅糖,男吃生姜,因為紅糖可以幫助女性補血養(yǎng)顏,而生姜則可以有效幫助男性補腎壯陽。
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院男科副主任醫(yī)師張瑞介紹說,姜有溫中行氣的作用,益氣補陽的效果明顯。此外,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實,生姜中的姜辣素能促進消化、增進食欲,還能起到驅(qū)風(fēng)解寒的作用。尤其是對偏陽性體質(zhì)的男性而言,吃姜更是振奮陽氣的“佳品”。
黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第二醫(yī)院婦科主任叢慧芳則指出,“女子不可百日無糖”中的“糖”,說的是紅糖?!凹t糖能溫經(jīng)養(yǎng)血、祛瘀生精,兼有養(yǎng)血活血的功效,對于月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng),都有很好的輔助治療效果?!?
姜、紅糖雖有諸多好處,但也針對體質(zhì)。張瑞說,對于陰虛體質(zhì)的男性,如經(jīng)常口干、潮熱的人,就不建議多吃姜;經(jīng)常吃辛辣食物的人,最好也少吃姜?!岸帜_涼、面色白等偏陽虛體質(zhì)的女性,可以適當(dāng)多吃些紅糖。體質(zhì)偏熱者,如眼睛發(fā)干發(fā)澀、平時手腳熱、口干口苦、焦躁、大便干燥的人,最好別吃或少吃?!?
天津藥物研究院副教授李紅珠則強調(diào),紅糖的主要成分還是以糖為主,血糖高的女性不能吃。此外,女性只需在坐月子、來月經(jīng)期間,適當(dāng)?shù)匮a一些紅糖即可,不用每天都吃。
功效1:孕婦產(chǎn)后失血多,體力和能量消耗大,在產(chǎn)后的7~10天中若喝一些紅糖水,能補充能量、增加血容量,有利於產(chǎn)后體力的恢復(fù),且對產(chǎn)后子宮的收縮、恢復(fù)、惡露的排出以及乳汁分泌等,也有明顯的促進作用。
功效2:紅糖水對婦女月經(jīng)順暢也有幫助,可讓身體溫暖,增加能量,活絡(luò)氣血,加快血液循環(huán),月經(jīng)也會排得較為順暢。經(jīng)后若感覺精神差,氣色不好,可以在每天中餐前,喝一杯濃度約20%的紅糖水。不適癥狀較重時則可在晚餐前再加飲一杯,持續(xù)一星期即可有效改善。
功效3:除了飲用之外,紅糖水也能用於外敷,同樣具有排毒滋潤的功效,老一輩的人大多經(jīng)歷過小孩子被蜜蜂蟄了,傷口又紅又腫,疼痛難耐,此時父母會取少許濃度較高的紅糖水涂抹於紅腫處,一會兒疼痛就能減輕,紅腫也會逐漸消退。秋冬季節(jié)皮膚因寒冷乾燥而瘙癢,也可用紅糖水洗擦、清潔,可有效地減輕乾癢的感覺。
功效4:紅糖水也可以加入白木耳、枸杞、紅棗或是紅豆一起煮,有利水利尿的功效,月經(jīng)期間則有助子宮廢物排出,能緩解腹脹、腰緊癥狀;黑糖加桂圓、姜汁共煮,有補中補血效果;取番薯、紅糖、姜汁一同煮,不僅具有養(yǎng)生功效更是一道別具風(fēng)味的點心。
1,不建議在睡前喝紅糖姜水;
2,消化不良者陰虛內(nèi)熱者及患有糖尿病的人群不能飲用。
3,在服用藥物期間,不建議喝紅糖水。
4,孕婦也不適宜飲用紅糖姜水。
其實對于養(yǎng)生,食療才是最佳的方法,畢竟萬物相生相克,一旦出現(xiàn)一種疾病,必然會有一種東西可以克制,而很多藥材其實就是取自于生活中,所以如果想要補身體,最好是從飲食上面開始調(diào)理,另外冬天比較冷,多喝點紅糖姜茶,對身體很好哦!
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