咖啡是西方人很喜歡喝的一種飲品，一般喝咖啡是為了提神，很多上班族和學(xué)生會喝咖啡來抵抗疲勞。高中生學(xué)習(xí)壓力較大，很多學(xué)生總是學(xué)習(xí)很晚，素以在晚上會“加班奮戰(zhàn)”，這時就少不了咖啡做伴?？Х入m然能提神、抗疲勞，但是，過量飲用對青春期的學(xué)生身體有害。那么，高中生喝咖啡好嗎？

1、喝咖啡好處

（1）營養(yǎng)成分

咖啡是用咖啡豆研磨后的產(chǎn)物，它不僅味道香濃，而且含有很多營養(yǎng)成分?？Х戎泻芯S生素B和游離脂肪酸、咖啡因和單寧酸等。

（2）保養(yǎng)皮膚

大家一定想不到，喝咖啡還能保養(yǎng)皮膚吧！咖啡中的營養(yǎng)物質(zhì)能促進皮膚的新陳代謝，適當(dāng)飲用咖啡能促進腸胃功能，有一定的排毒功效，所以，喝咖啡對皮膚有一定好處。

（3）消除疲勞

像高中生是可以適當(dāng)飲用咖啡的，經(jīng)常學(xué)習(xí)到很晚，大腦感覺很疲勞，這時能喝點咖啡來放松一下腦部，不過不能完全依靠喝咖啡來緩解疲勞，在身體很疲倦的時候，還是要注意休息。

2、喝咖啡壞處

（1）影響神經(jīng)功能

咖啡中含有咖啡因，高中生如果經(jīng)常喝咖啡，就會導(dǎo)致神經(jīng)長期處于興奮的狀態(tài)，這樣會破壞神經(jīng)功能，影響大腦的靈敏性和記憶力，嚴重的還會引發(fā)一些神經(jīng)疾病。

（2）會加劇高血壓

高血壓患者是不能喝咖啡的，因為咖啡中的咖啡因會加劇血壓升高，如果經(jīng)常學(xué)習(xí)緊張、工作壓力大的人也是不宜喝咖啡的。

（3）導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

長期喝咖啡會導(dǎo)致人體的骨質(zhì)流失，就會誘發(fā)骨質(zhì)疏松，特別是女性，所以，建議正處于生長發(fā)育的高中生也要少喝咖啡。

3、喝咖啡禁忌

咖啡不宜在晚上飲用，否則會影響睡眠質(zhì)量，同時，在喝酒、吸煙時也不宜飲用咖啡，這樣會增加致癌風(fēng)險。