咖啡是一種比較常見的提神飲品，很多上班族和一些同學(xué)會比較喜歡喝咖啡，因為現(xiàn)在不論是上班還是上學(xué)，大家的生活節(jié)奏都比較快，很多人都是沒有什么時間休息和睡覺，包括現(xiàn)在很多地方噪音污染很嚴(yán)重導(dǎo)致很多人即便有時間睡覺也沒有什么睡眠質(zhì)量。所以很多同學(xué)是需要些提神的東西的，那么，一般初中生是可以喝咖啡呢？

1、可以喝咖啡

初中生是可以喝咖啡的，因為咖啡雖然是一種提神的飲料，但是其實咖啡的好處是多于壞處的?？Х仍谔嵘竦耐瑫r，是可以刺激到神經(jīng)的，可以提高神經(jīng)的興奮性，當(dāng)然沒有藥物那么明顯，但是也有一定的作用，可以提高工作學(xué)習(xí)效率，也可以幫助提高身體的代謝率，所以喝咖啡是有一定的好處的。

2、但不要多喝

雖然我們說初中生可以喝咖啡，喝咖啡也有很多好處，但是也不能說多喝。因為怎么說呢？雖然咖啡的好處是多于壞處的，但是咖啡對神經(jīng)的影響應(yīng)該是持續(xù)性的，也是有一定的依賴性的，經(jīng)常喝咖啡的人就會知道，當(dāng)我們某一天突然不喝咖啡的時候，就會發(fā)現(xiàn)自己困到不行，這就是咖啡給我們的身體帶來的依賴性，所以不要多喝。

3、睡眠要充足

對于初中生上學(xué)精神狀態(tài)不太好這個問題，其實我們不能簡單的從提神這一方面來講，因為這只能治標(biāo)，不能治本，所以我們一定要注意內(nèi)調(diào)，而內(nèi)調(diào)的宗旨就是休息好，讓自己擁有更好的精氣神。一般初中生的課業(yè)負(fù)擔(dān)其實并不算特別多，如果有時間，可以盡量多多運(yùn)動，早點睡覺。