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如何按摩調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的按摩法是什么?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:13 按摩內(nèi)分泌月經(jīng)不調(diào)

很多女性都存在內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,內(nèi)分泌系統(tǒng)和身體的很多方面都相關(guān),內(nèi)分泌失調(diào)會加速女人的衰老,還會引起月經(jīng)不調(diào)等癥狀,需要及時調(diào)理,通過按摩的手法可以幫助調(diào)理內(nèi)分泌,那么如何按摩調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的按摩法是什么?

如何按摩調(diào)節(jié)內(nèi)分泌?調(diào)節(jié)內(nèi)分泌的按摩法是什么?(1)

1、調(diào)理內(nèi)分泌失調(diào)按摩法

1、按摩臍周

左手掌疊放在右手背上,將右手掌心放在肚臍下,適當(dāng)用力按順時針繞臍按摩腹部1~3分鐘,至腹部發(fā)熱為佳。

功效:溫經(jīng)散寒,調(diào)理氣血。

2、四肢末梢推動按摩法

從四肢末梢朝心臟方向按摩,推動淋巴及血液的流動,促進肌肉新陳代謝。

功效:體內(nèi)淋巴液與血液循環(huán)是否通暢,會影響身體對于廢物、毒素等物質(zhì)的排出速度。四肢末端推動按摩法提供細胞更多促進代謝的營養(yǎng)素和幫助脂肪燃燒的氧氣,同時加速排出廢物。

3、三陰交穴按摩法

翹起二郎腿,用拇指按摩三陰交穴49次,一般內(nèi)分泌失調(diào)患者經(jīng)常在本穴有明顯壓痛。三陰交穴位在足內(nèi)踝尖直上三寸(約四橫指),靠脛骨后緣處。

功效:三陰是足太陰脾經(jīng)的穴位,可以治療脾經(jīng),以及脾臟的相關(guān)病癥狀。再一個它還是滋陰的要穴。

4、手抓頭按摩法

手心向內(nèi),手指張開如抓癢一樣。抓時閉眼,心神安定,身體放松。自前額上的頭發(fā)抓起,由前向后,經(jīng)頭頂至后發(fā)際;再從后向前,循環(huán)往復(fù)。抓時主要用兩小指頭的螺紋面進行按摩,其他手指隨著小指的按摩用指甲抓頭皮,動作勻緩輕柔,以免損傷頭皮。如果在抓摩頭部某一穴位時,意念集中于這個穴位,并且在呼氣時抓,吸氣時停,使意念、氣、形(抓摩)三者同時進行,效果更佳。

功效:調(diào)節(jié)皮膚分泌消疲勞。用手抓頭按摩,對于消除疲勞、改善頭皮營養(yǎng)狀況、促進新陳代謝、調(diào)節(jié)皮膚分泌等,都具有一定的意義。每天早起、午休及晚睡前各做1次,每次10分鐘左右,平時有空也可多做。

5、關(guān)元穴松振法

在肩、肘、腕關(guān)節(jié)及上肢充分放松的狀態(tài)下,以手指、手掌附著在患者關(guān)元穴上,將腕痙攣釋放,使腕關(guān)節(jié)產(chǎn)生振動,帶動手指、手掌出現(xiàn)快速輕松的顫動。

功效:關(guān)元穴主治月經(jīng)不調(diào)、腎虛氣喘、神經(jīng)衰弱、痛經(jīng)、經(jīng)閉、帶下、崩漏、腹痛等眾多疾病。

2、內(nèi)分泌食療方

1、枇杷葉膏

將鮮枇杷葉(洗凈去毛)1000克,加水8000毫升,煎煮3小時后過濾去渣,再濃縮成膏,兌入蜂蜜適量混勻,貯存?zhèn)溆?。每次?0克~15克,每日2次。功效清解肺熱,化痰止咳。適用于痤瘡、酒糟鼻等。服藥期間忌食辛辣刺激性食物及酒類。

2、海藻薏苡仁粥

海藻、昆布、甜杏仁各9克,薏苡仁30克。將海藻、昆布、甜杏仁加水適量煎煮,棄渣取汁液,再與薏苡仁煮粥食用,每日1次,3周為1個療程。功效活血化瘀,消炎軟堅,適用于痤瘡。

3、薏苡仁海帶雙仁粥

薏苡仁15克,枸杞、桃仁各15克,海帶、甜杏仁各10克,綠豆20克,粳米50克。將桃仁、甜杏仁用紗布包,水煎取汁,加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清熱解毒,清火消炎,活血化瘀,養(yǎng)陰潤膚功效。適用于防治痤瘡。

4、枸杞消炎粥

枸杞子30克,白鴿肉、粳米各100克,細鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉,剁成肉呢。洗凈枸杞子和粳米,放入沙鍋中,加鴿肉泥及適量水,文火煨粥,粥成時加入細鹽、味精、香油,拌勻。每日1劑,分2次食用,5~8劑為1個療程。具有托毒排邪、養(yǎng)陰潤膚、消癰退腫功效。適用于皮膚有感染、臉生粉刺者。

5、山楂桃仁粥

山楂、桃仁各9克,荷葉半張,粳米60克。先將前三味煮湯,去渣后入粳米煮成粥。每日1劑,連用30日。適用于痰淤凝結(jié)者所致的痤瘡。

3、內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀

1、肌膚惡化:女性月經(jīng)周期前后或經(jīng)常熬夜時,臉上都可能長痘痘,這是內(nèi)分泌失調(diào)促使皮脂分泌過盛,無法排出而將毛囊堵塞的結(jié)果。皮膚上突然出現(xiàn)很多色斑,面色發(fā)暗,也可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)。

2、婦科疾?。合虑鹉X-垂體-卵巢軸是調(diào)節(jié)女性月經(jīng)的神經(jīng)內(nèi)分泌系統(tǒng)。如果任何一個環(huán)節(jié)發(fā)生障礙都會影響正常的生理周期,甚至導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、多囊卵巢綜合征等婦科疾病。

3、乳房疾?。喝榉棵浲?、乳腺增生等乳房疾病與體內(nèi)多種內(nèi)分泌激素失調(diào)有關(guān),如雌激素水平增高或相對增高,或乳腺組織雌激素受體對雌激素敏感度增高等。

4、體毛過多:男性的雄性素較多,女性的雄性素較少,因此男女雙方各自擁有不同的特征。如果內(nèi)分泌失調(diào),女性雄性激素分泌過多,就可能出現(xiàn)毛發(fā)旺盛的癥狀。

5、早衰白發(fā):內(nèi)分泌正常,分泌的黑色興奮激素多,形成的黑色素就多,頭發(fā)顏色自然會烏黑靚麗;反之,白發(fā)就隨之叢生。

6、脾氣急躁:性格突然變得很暴躁,遇到一點小事就大發(fā)雷霆,很可能是內(nèi)分泌功能紊亂(尤其是甲狀腺功能亢進)導(dǎo)致的。

7、肥胖:肥胖可能與內(nèi)分泌失調(diào)有關(guān)系,進食高熱量、高脂肪的食物,不注意膳食平衡等飲食習(xí)慣也會對內(nèi)分泌產(chǎn)生影響,甚至誘發(fā)各種代謝性疾病。

8、不孕癥:各種內(nèi)分泌功能失調(diào)引起的排卵障礙都會直接造成分泌失調(diào)性不孕,主要包括雄激素過多,雄激素缺乏,雄激素功能異常等疾病。

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