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手腳冰冷按摩哪里?手腳冰冷怎么按摩比較好?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-10-26 10:13 按摩體寒手腳冰涼

很多女性經(jīng)常會出現(xiàn)手腳冰涼的情況,手腳冰涼其實和人的體質(zhì)有一定的關(guān)系,手腳冰涼的人可能容易患一些疾病,而且冬天的時候會特別怕冷,手腳冰涼其實也是有改善的方法的,比如說按摩,那手腳冰冷按摩哪里?手腳冰冷怎么按摩比較好?

手腳冰冷按摩哪里?手腳冰冷怎么按摩比較好?(1)

1、耳朵

耳朵有齊各器官的穴位,只要用雙手輕力各下拉或向上提耳朵20次,至感覺到發(fā)熱,便有助于促進身體血液循環(huán)。

2、膻中穴

膻中穴鄰近心臟位置,位于胸部正中,是個重要的穴位,我們可經(jīng)常用手掌按壓及摩擦,不但能改善血氣循環(huán)及手腳冰冷問題,對于體質(zhì)虛寒的你也會有幫助。

3、勞宮穴

勞宮穴在手掌心,雙手握拳時,中指及無名指中間處,所按到位置便是。只要用中指按壓2-5次,每次30秒,即可。

平常我們感覺冰冷便會習慣性地,把雙手互相磨擦搓暖,其實這樣也可刺激勞宮穴。

4、陽谷穴

位于手腕側(cè),尾指對落位置,平??捎媚粗钢父箘澣Π茨?分鐘,至有酸軟感。

5、調(diào)理手腳冰涼飲食

1、黃芪羊肉湯

原料:黃芪50克,羊肉500克,胡椒、料酒、蔥、姜和精鹽等調(diào)味品適量。

制法:將羊肉切片。將羊肉片與黃芪一起入鍋加適量的清水燉煮,肉熟后加入適量的胡椒、姜、料酒、蔥和精鹽等調(diào)味品即成。

用法:此方可每周吃一劑。

功效及適應癥:此方具有健脾補腎、溫陽補氣的功效,尤其適合有氣虛疲乏、畏寒、腰膝酸軟和四肢無力等癥狀及體弱多病的手足冰涼患者使用。

2、當歸生姜羊肉湯

原料:羊肉500克,生姜20克,當歸10克,鹽、味精、胡椒等調(diào)味品各適量。

制法:將羊肉切成片,用開水焯一下。將生姜切片。將焯好的羊肉片與生姜片、當歸一起入鍋加適量的清水燉煮,待羊肉熟后加入鹽、味精、胡椒等調(diào)味品即成。

用法:此方可每三日吃一劑。

功效及適應癥:此方具有補腎益氣的功效,尤其適合有腎陽虛虧、精血不足、月經(jīng)不調(diào)等癥狀的手足冰涼患者使用。

3、黨參紅棗飲

原料:黨參30克,紅棗10枚。

制法:將黨參與紅棗一起入鍋加適量的清水煎煮后取汁飲用。

用法:此方可每日飲一劑,分數(shù)次飲用。

功效及適應癥:此方具有健脾補氣的功效,尤其適合有懶言無力、畏寒倦怠等癥狀的手足冰涼患者使用。

4、大棗紅糖湯

原料:大棗50克,生姜5克,紅糖適量。

制法:將大棗洗凈去核。將生姜切片。將大棗與生姜片一起入鍋加適量的清水煎煮20分鐘后加入紅糖即成。

用法:此方可每日飲一劑,應趁熱飲用。

功效及適應癥:此方具有補氣養(yǎng)血、溫經(jīng)散寒的功效,尤其適合有畏寒、貧血等癥狀的手足冰冷患者使用。

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