很多高中生都進常會熬夜，因為高中生的課業(yè)都比較繁忙，晚上通常都有很多作業(yè)需要完成。而一些高中生在熬夜的過程中往往都是需要再攝入一些食物的。那么高中生熬夜吃什么好？高中生熬夜吃什么對身體好？

1、蛋類和肉食

高中生熬夜的飲食推薦，首先要提到的就是蛋類和肉食。而原因就在于很多高中生在熬夜學習的過程中都是需要消耗腦力和能量的，而一旦能量消耗過多就會導(dǎo)致人出現(xiàn)疲倦體力不支的情況，這個時候如果可以補充蛋類和肉食，就能夠很好地給身體補充能量，讓身體可以制成下去。另外，蛋類的烹飪方法都是比較簡單，所以作為熬夜飲食是非常理想的。

2、新鮮的水果

除了蛋類和肉食之外，新鮮的水果也是高中生熬夜飲食的不錯選擇。因為大部分的水果都具有非常不錯的營養(yǎng)價值和食用功效，食用后能夠給身體補充大量所需的營養(yǎng)成分，對于大腦恢復(fù)也是非常有幫助的。另外，水果比較占優(yōu)勢的地方就在于，很多水果也能夠補充能量，并且熱量也比蛋類和肉食低，所以有減肥需求的小伙伴可以優(yōu)先選擇水果作為熬夜食物。

3、溫馨小貼士

很多高中生說到熬夜所選擇的食物，大多都會想到咖啡、茶以及一些讓人振奮的功能飲料，然而上述的這些食物在食用后都是可能會對高中生的身體產(chǎn)生一定的刺激作用的，所以與其選擇這些具有刺激作用的食物不如選擇更加營養(yǎng)健康的飲食。