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初中生熬夜有什么影響?初中生熬夜的危害[多圖]

大眾健康網 2018-12-18 14:09 男生女生身高長高

    隨著時代的不斷發(fā)展,特別是電子信息行業(yè)的高速發(fā)展帶來的智能設備,我們的生活也發(fā)生了很多改變。自從有了只能手機,我們就出現(xiàn)了一個新的族群,叫做“低頭一族”,大家在白天上班學習的時候會時不時玩玩手機,晚上回到家還會繼續(xù)玩手機。玩手機給我們帶來的一個最大的影響可能就是熬夜,很多人在晚上睡前會喜歡玩手機,一玩就熬到很晚都不睡。那么,對于初中生而言,熬夜會有哪些危害呢?


初中生熬夜有什么影響?初中生熬夜的危害(1)


1、精神不好影響學習

    其實對于初中生而言,熬夜首要的危害自然就是學習了。我們如果在前一天晚上睡得比較晚,比如說到了轉鐘凌晨才睡,可是第二天還要起個大早去上學,這個時候我們的精神一定是不太好的,因為人的睡眠時間不達到7小時以上,大腦是得不到最全面的休息的,精神不好就直接會影響到我們的學習效率。

初中生熬夜有什么影響?初中生熬夜的危害(2)

2、睡不夠會影響身體

    熬夜直接會導致我們的得不到充足的休息,這樣我們的身體也會受到最直接的影響。首先就是大腦,大腦在晚上睡覺期間,其實是在不斷修復的,因為我們經歷了一天的工作學習,大腦的腦細胞是需要大量更新的,大腦也會缺氧,所以我們會感覺到困,這個時候休息睡覺才能使得大腦恢復,如果休息不夠,直接就會影響大腦和身體的健康。

初中生熬夜有什么影響?初中生熬夜的危害(3)

3、可能會導致長不高

    初中生正值青春期,我們都知道,青春期是我們人生的第二個生長高峰期,所以在青春期的時候我們是會迅速長高的,但是我們長高的同時,也是需要大量的營養(yǎng),以及足夠的睡眠的,因為骨骼的修復和生長也是在我們睡著的階段進行的。所以,如果我們經常熬夜,我們的身體和骨骼就得不到充分的修復,那么就可能會影響到我們的骨骼發(fā)育,所以初中生經常熬夜可能會影響身高。

初中生熬夜有什么影響?初中生熬夜的危害(4)

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