很多女性在懷孕期間的時候都會出現(xiàn)嘔吐的情況，而這種癥狀也就是我們常說的孕吐。一般女性孕期出現(xiàn)孕吐是非常正常的，但是孕吐的癥狀往往會讓孕婦感到非常不適，所以有些孕婦就會利用一些食物來幫助緩解孕吐。那么孕婦嘔吐吃什么可以緩解？孕婦嘔吐吃什么？

1、姜

生姜性溫，可溫中止嘔，能有效緩解孕吐，可將鮮姜片含服在口中，或者在飲水是沖入鮮榨的姜汁，均能緩解惡心嘔吐的癥狀。

2、韭菜

將韭菜及生姜一起切碎，然后搗爛后取汁，將韭菜及姜汁倒入鍋中煮熟，每天早晚各飲一杯，可有效緩解孕吐?？稍陲嬘们案鶕?jù)個人口味加入適量白糖調(diào)味。

3、檸檬

檸檬有健脾消食的功效，有益于孕婦安胎助孕，將檸檬切片泡水，不僅檸檬的清香能夠提神，讓人心怡，而且檸檬中豐富的維生素在改善預(yù)防嘔吐的同時，又能及時的補充孕育所需要的維生素。此外經(jīng)常在惡心欲吐的時候聞一聞檸檬的味道也有助于止嘔。

4、蘋果

蘋果對緩解惡心和嘔吐很有幫助，并且能有助于腸道暢通，預(yù)防便秘。

5、蜂蜜

由于嘔吐可使血糖降低，孕婦容易感到饑餓和暈眩，因此起床前，可先含一勺蜂蜜在嘴里，可幫助身體吸收一部分糖份，使血糖濃度不致過低，同時還有助于減少孕吐次數(shù)。

6、丁香雪梨

將雪梨去核放入少許丁香后蒸熟，去掉丁香，吃梨。丁香雪梨可治療脾胃虛寒引起的孕吐，對有妊娠嘔吐、食少脘腹脹滿等不適的孕婦有較好的緩解作用。

7、出現(xiàn)孕吐時怎么辦

1、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃，不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯，放一些營養(yǎng)開胃的零食在身邊，隨時吃。

2、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當(dāng)聞到“難聞”的氣味時應(yīng)急使用。

3、姜可緩解孕吐。將鮮姜片含于口中，或者在飲水或牛奶時，沖入鮮姜汁，均可緩解惡心的癥狀。

4、適當(dāng)運動可以緩解孕吐。適當(dāng)參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應(yīng)。