產(chǎn)婦一般在產(chǎn)后可能會想到要減肥，產(chǎn)婦減肥一般最先減的是肚子，所以很多產(chǎn)婦在沒有生孩子多久就開始用產(chǎn)后收腹帶，產(chǎn)后收腹帶對瘦肚子確實有一定的效果，但是產(chǎn)后的女性要正確食用收腹帶，那產(chǎn)后收腹帶怎么使用？產(chǎn)后收腹帶怎么綁？

1、準(zhǔn)備材料

準(zhǔn)備好一條長的白紗帶，長度為個人腹圍的12圈半，約1200公分，寬為15公分。

2、固定子宮

產(chǎn)婦平躺在床上，屈膝，將臀部抬起。用雙手將腹部的肌肉與深部的子宮慢慢往上推，可請家人幫忙固定按住，準(zhǔn)備綁腹帶。

3、分2段式綁

由恥骨處開始加強(qiáng)固定收腹帶。從恥骨綁至肚臍，共綁12圈，前7圈重疊纏繞，每繞1圈半要“斜折”一次，后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁。

4、綁定位置

直到綁到肚臍眼上橫三個手指的位置，將腹帶上下的角掖進(jìn)其它層中就可以固定了。

5、注意事項

綁帶方向應(yīng)從下往上，千萬不可只綁住胃部與上腹部，反而遺漏了最重要的下腹部，這樣反而造成子宮往下垂。另外要遵循下緊上松的原則，下腹部開始束緊，到了胃部時綁的力道較松，也就是才不會反而將身體的臟器推向下部。

6、長期使用的壞處

長期使用收腹帶，會導(dǎo)致血脈不暢，從而引發(fā)下肢靜脈曲張、痔瘡、腰肌勞損等。另外，產(chǎn)婦束腰太緊，還會造成腹壓增高，使生殖器官韌帶的支撐力下降，從而引起子宮脫垂、子宮后傾后屈，女性私處前壁或后壁膨出等，并易誘發(fā)盆腔靜脈淤血癥、盆腔炎、附件炎等婦科病。