產(chǎn)后抑郁癥一般是女性可能患上的精神疾病，可是有些男性在自己的老婆生下寶寶之后，可能會想得很多，導(dǎo)致自己的內(nèi)心壓抑，出現(xiàn)一些抑郁癥的現(xiàn)象，如果男性有產(chǎn)后抑郁癥一定要及時發(fā)現(xiàn)，及時治療，男性產(chǎn)后抑郁癥有哪些癥狀呢？是什么原因?qū)е碌模?

1、男性產(chǎn)后抑郁癥癥狀

初為人父的你是否會出現(xiàn)了下列癥狀：

1、易精神緊張、煩躁易怒；

2、疲憊不堪、無精打采；

3、有時還特別怕聽到孩子的哭鬧聲；

4、經(jīng)常出現(xiàn)頭疼惡心等。

如果有的話，那么你很有可能被男性產(chǎn)后抑郁癥給盯上了。其實(shí)也不用太擔(dān)心，我們大家就來了解了解男性產(chǎn)后抑郁癥究竟是個怎樣的事情。

2、患病原因

男性和女性的產(chǎn)后抑郁癥狀基本相似，但患病原因卻大不相同。對于女性而言，患病原因可能是體內(nèi)激素水平發(fā)生改變而引起的。對男性而言，可能是因?yàn)樯罘绞匠^所預(yù)期的才造成的。

基本上男性產(chǎn)后抑郁原因可總結(jié)為三點(diǎn)：

1、男人對生兒育女缺乏足夠的心理準(zhǔn)備，突然之間多出一個孩子，改變了以前的生活方式，也使得經(jīng)濟(jì)壓力增加。對于一些低收入者更容易造成沖擊，時刻處在擔(dān)憂中，孩子老婆要養(yǎng)，工資這樣低怎么辦等問題困擾著他們。如果一旦失去工作，對他們打擊更大。

2、作為丈夫，每天除了上班掙錢外，還要回家照顧妻子和小寶寶，休息時間不夠、睡眠不充足，這樣的日子時間一長就會讓其產(chǎn)生身心疲憊、心煩意亂之感。

3、有了小寶寶后，妻子會把大部分的時間和精力放在小寶寶身上，從而減少了對丈夫的關(guān)注與關(guān)心，因此丈夫肯能在心理上有較大落差；有些妻子在生完Baby后性生活方面冷落了丈夫，處理不當(dāng)也易引起男人情緒低落、精神抑郁。

3、溫馨小貼士

男性的產(chǎn)后抑郁癥也是不容忽視的，要及時治療。避免因醫(yī)治不及時而對夫妻雙方造成不良影響，有可能還會影響孩子的早期健康成長。

4、如何自行調(diào)節(jié)

1、不要自責(zé)。不要自責(zé)“我為什么得了這種該死的病”，而應(yīng)明白自己急需幫助，積極踏上尋求康復(fù)的治療之路。

2、遵循治療方案。依照處方服藥，定期就診。

3、不要?dú)怵H?；謴?fù)正常需要一段時間，不要著急。時常跟自己說“我會好起來的”。

4、簡化生活。適當(dāng)改變一下生活，如果發(fā)現(xiàn)某事太難做，干脆置之不理。

5、參與活動。參加一些擅長的、能讓自己有成就感的活動，即使一開始只是個旁觀者，也不要放棄這些機(jī)會。這樣的活動能讓你逐漸恢復(fù)自信，對治療抑郁癥大有益處。

6、認(rèn)可小進(jìn)步。只要抑郁癥狀有了一點(diǎn)改善，你都要學(xué)著感到滿足。

7、防止復(fù)發(fā)。首先，嚴(yán)格遵循醫(yī)生制訂的治療計(jì)劃，并保持良好的生活習(xí)慣。其次，對復(fù)發(fā)訊號保持警覺。