相信正常的女性都希望別人夸自己年輕，都希望自己有用光澤和具有彈性的皮膚，尤其是一些已經(jīng)邁入“婦女”年齡的女性被人說(shuō)成年輕絕對(duì)是非常開(kāi)心的。實(shí)際上女性只要注重日常的保養(yǎng)是沒(méi)有什么問(wèn)題的。那么女性如何保養(yǎng)變年輕？女性日常保養(yǎng)技巧有哪些？

1、保養(yǎng)方法

三八婦女節(jié)，是屬于女性的專(zhuān)屬節(jié)日。對(duì)于年紀(jì)輕輕的女性而言，很不情愿地被冠名“婦女”二字。其實(shí)年齡不是定義“婦女”的唯一標(biāo)準(zhǔn)，如果不懂得保養(yǎng)，年紀(jì)輕輕一副“久經(jīng)風(fēng)霜”臉，也很難不讓人聯(lián)想到“婦女”，而有些女性即使年紀(jì)不小，但保養(yǎng)的好，童顏依舊，人家也不會(huì)感覺(jué)到她是個(gè)“婦女”。所以，保養(yǎng)對(duì)于女人是很重要的。對(duì)于愛(ài)美的女性而言，想要保持美麗健康，要重視生活中的小細(xì)節(jié)，做好日常保養(yǎng)工作。那么女性日常保養(yǎng)包括哪些方面呢？

女性日常保養(yǎng)應(yīng)該做到這些：

1、每天抽出半個(gè)小時(shí)去做運(yùn)動(dòng)

跑步、游泳、瑜伽都可以，最好每個(gè)部位都練一下，根據(jù)自己身材做針對(duì)性的訓(xùn)練，如果你大腿比較粗的話(huà)就可以多一些瘦大腿的運(yùn)動(dòng)，這樣才能保持整體身材的勻稱(chēng)。經(jīng)常運(yùn)動(dòng)還能保持健康的身體，據(jù)專(zhuān)家解釋如果你每天抽出一點(diǎn)時(shí)間做運(yùn)動(dòng)，癌癥發(fā)病率就會(huì)大大降低。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能激活交感神經(jīng)，平衡人體內(nèi)的激素分泌，預(yù)防炎癥和基因突變，尤其對(duì)女人來(lái)說(shuō)，運(yùn)動(dòng)能有效預(yù)防子宮癌、乳腺癌等多種癌癥。運(yùn)動(dòng)是多么重要，讓我們遠(yuǎn)離疾病，保持健康身材，動(dòng)人的容貌。

2、女性健康飲食

好的飲食能讓你越吃越年輕，越吃越健康。好皮膚是吃出來(lái)的。女性朋友在飲食中要盡量品種多、數(shù)量少，講究葷素搭配；不要忘記忘喝牛奶吃乳制品；多吃魚(yú)，且吃魚(yú)應(yīng)多于其他家禽，少吃紅肉；多吃水果；這樣的飲食是我們健康的必經(jīng)之路，合理飲食，健康飲食很重要，吃出美麗，吃出健康。

3、女人補(bǔ)血養(yǎng)顏

女人需要補(bǔ)血，女人容易缺血，使血液循環(huán)不良，導(dǎo)致抵抗力下降、抗寒能力下降。血虛的女性膚色發(fā)黃、口唇色淡、毛發(fā)無(wú)光澤；血瘀常導(dǎo)致膚色口唇晦暗、皮膚毛發(fā)干燥；血熱則導(dǎo)致皮膚油膩粗糙、易生痤瘡等；血寒則面黃，四肢冰冷且行經(jīng)時(shí)四肢無(wú)力。紅棗枸杞子泡在一起，煮水喝可以補(bǔ)血補(bǔ)腎讓你的氣色永遠(yuǎn)紅潤(rùn)。而且還可以治腰膝酸軟，長(zhǎng)年吃，有養(yǎng)顏祛斑作用；紅棗在鐵鍋里炒黑后泡水喝，可以治療胃寒，胃痛，再放入桂圓，就是補(bǔ)血，補(bǔ)氣的茶了.紅棗，花生，桂圓，加上紅塘，加水在鍋里慢慢燉，燉得爛爛的，長(zhǎng)期吃補(bǔ)血效果很好，女人要想有紅顏必須學(xué)著補(bǔ)血。這是女人的秘方。

4、注意防曬

俗話(huà)說(shuō)，一白遮百丑。要想皮膚白皙首先就要注意防曬。太陽(yáng)中的紫外線(xiàn)輻射是導(dǎo)致皮膚老化的罪魁禍?zhǔn)祝贤饩€(xiàn)中的UVA射線(xiàn)穿透力強(qiáng)，能傷及皮膚深層的膠原蛋白和彈性蛋白；UVB射線(xiàn)則會(huì)誘發(fā)皮膚產(chǎn)生大量黑色素，形成黑斑。防紫外線(xiàn)保護(hù)皮膚要做到天熱外出涂上防曬霜；外出避開(kāi)紫外線(xiàn)最強(qiáng)的時(shí)間段；減少皮膚的裸露面積，帶上太陽(yáng)鏡、帽子，穿上長(zhǎng)袖衫，圍上披肩。

5、拒絕熬夜

熬夜對(duì)女性朋友的身體傷害極大，它會(huì)擾亂人體的生物鐘、致使內(nèi)分泌功能紊亂等等，因此，夜晚11點(diǎn)前一定要上床休息，拒絕熬夜，美麗回來(lái)。特別是35歲的女性朋友更應(yīng)該要注意這一點(diǎn)。保持充足的睡眠能讓你保持神采奕奕。

6、保持良好的心情

笑一笑十年少的道理誰(shuí)都明白。相貌是一個(gè)人心靈的寫(xiě)照，臉龐是一個(gè)人情感的凝固。歡喜充心，愉悅映臉，她一定會(huì)越變?cè)狡猎阶冊(cè)接形叮粗畡t越變?cè)匠舐?，越變?cè)轿s。所以說(shuō)寬容、豁達(dá)、樂(lè)觀(guān)向上的心情是美容的最佳美容劑。

7、貼面膜

年輕的肌膚總是特別的容易長(zhǎng)痘痘，糟糕的不是臉上長(zhǎng)痘痘了，而是總是忍不住用手將痘痘擠破。這個(gè)是很多女人都有的通病，擠痘痘容易會(huì)讓臉上留下痘疤的痕跡，這些都比你的痘痘更加的難對(duì)付。同時(shí)，隨著年齡的增長(zhǎng)，魚(yú)尾紋、抬頭紋等等都會(huì)慢慢顯現(xiàn)，皮膚也會(huì)越來(lái)越老。所以，想要保持你臉上的干凈、好看、年輕的話(huà)，請(qǐng)你忍住你的雙手，同時(shí)最好經(jīng)常用面膜敷臉。面膜可以對(duì)皮膚進(jìn)行保濕、去角質(zhì)、美白、抗皺，潤(rùn)澤，縮小毛孔。

俗話(huà)說(shuō)，女人保養(yǎng)是老樣子，不保養(yǎng)是樣子老。我們知道的林志穎和郭德綱就是活生生的例子。同齡人，但是他們卻好像相隔了一代人。所以這就是保養(yǎng)的魅力。保養(yǎng)不是說(shuō)說(shuō)而已的，而是要付諸于行動(dòng)，并長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái)。

2、女人如何做

現(xiàn)代社會(huì)，男人在社會(huì)生活中承受的壓力越來(lái)越大，特別是在競(jìng)爭(zhēng)激烈的工作中，升遷、加薪、發(fā)展客戶(hù)等等，無(wú)一不讓男人的精神時(shí)常處于緊張狀態(tài)。于是很多男人通過(guò)行房來(lái)緩和自己的情緒。另外，當(dāng)夫妻之間出現(xiàn)情感危機(jī)的時(shí)候，男人也往往希望以肌膚之親來(lái)削弱矛盾，但這樣的方式往往不被妻子理解，反而認(rèn)為自己被男人當(dāng)成了發(fā)泄的工具，于是產(chǎn)生厭惡心理。

其實(shí)，男人在很多時(shí)候都很脆弱，他們低落的情緒需要釋放并渴望得到理解。所以，當(dāng)你知道了男人的這一心理狀態(tài)，就在他處于低潮的時(shí)候主動(dòng)接近他、鼓勵(lì)他、靜聽(tīng)他的傾訴，然后給他女人溫柔的安慰和擁抱，那將使夫妻間的感情更加深厚。

在夫妻生活中，無(wú)論是體質(zhì)瘦弱或強(qiáng)壯的男人，往往都會(huì)產(chǎn)生一種憂(yōu)慮，他們對(duì)自己的性能力會(huì)無(wú)端地產(chǎn)生懷疑，既不知道自己是否可以算作“威猛先生”，又擔(dān)心妻子低估自己的表現(xiàn)。此時(shí)，倘若夫妻間再缺乏溝通，男人就更加無(wú)法得到期望中的被肯定，于是也就更加茫然無(wú)措。相反，如果女人可以給男人以積極的鼓勵(lì)，并用“你真的很棒”、“你讓我感到很快樂(lè)”等等話(huà)語(yǔ)來(lái)贊美他，那么男人就會(huì)變得十分自信，也就會(huì)更加努力地展現(xiàn)自己的男性魅力，從而使女人獲得更多的快樂(lè)。

女人的母性在很多時(shí)候都被男人視為一種美，他可能需要你像母親一樣關(guān)心他的冷暖，照顧他的飲食起居。但是，假如在夫妻生活中，你也把他當(dāng)成一個(gè)孩子，那么他就很難用同房的方式來(lái)對(duì)待你，此時(shí)的母性特征就會(huì)削弱你女人的性吸引力。所以，一定要記?。耗闶撬钠拮?，而不是他的母親。

男人雖然在夫妻生活中愿意成為主角，但是也希望能有女人的積極配合。幾乎百分之九十的男人都說(shuō)：“如果她有的時(shí)候也可以表現(xiàn)得狂野一些，我會(huì)更加興奮，我想那樣兩個(gè)人的感覺(jué)會(huì)更好?！彼?，女人盡可以主動(dòng)表達(dá)對(duì)性的要求，不必?fù)?dān)心會(huì)被男人視為放蕩而過(guò)于羞澀。

曾經(jīng)有一位妻子在一次偶然的機(jī)會(huì)看到丈夫在自慰，于是產(chǎn)生了很強(qiáng)烈的厭惡感，甚至覺(jué)得丈夫是變態(tài)、是流氓。其實(shí)，無(wú)論男人還是女人都可能會(huì)有自慰行為，而且婚后也不一定就會(huì)消失。通常男人的欲望較女人更強(qiáng)烈一些，如果他在妻子那里得不到滿(mǎn)足，偶爾會(huì)采取自慰的方式來(lái)解決問(wèn)題。只要不是很頻繁，這種行為不應(yīng)受到指責(zé)。身為妻子應(yīng)該正視這一點(diǎn)。

男人真的好色嗎?答案：是。你經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)他們好色的“跡象”，比如他們逛街的時(shí)候會(huì)對(duì)街上的美女左顧右盼。

生活中，很多女人對(duì)男人的這副“嘴臉”表示鄙夷，認(rèn)為是沒(méi)文化，是色情的表現(xiàn)。其實(shí)“好色”是男人的真本性，但也正因?yàn)榻醣灸?，所以才不能斷定為品德敗壞，女人?duì)這一點(diǎn)應(yīng)該寬容一些，相信男人不過(guò)是為了滿(mǎn)足一種視覺(jué)享受而已，這并不意味著就會(huì)導(dǎo)致他們感情上的朝三暮四。