內(nèi)向的人在與人交往上經(jīng)常會(huì)遇到難題，首先是自己不會(huì)表達(dá)，也不愿意去面對(duì)別人，這樣就容易交不到朋友，或者是讓友情出現(xiàn)矛盾。內(nèi)向的人其實(shí)可以做好人際交往，那么，內(nèi)向的人怎么人際交往？內(nèi)向的人怎么和人溝通？一起來看看吧！

1、首先要做到

（1）提高自信心

內(nèi)向的人首先要做的是先提高自己的自信心，面對(duì)不同的人的時(shí)候心里會(huì)更有底氣，才不會(huì)怯場，可以通過一些體育鍛煉和興趣愛好來提高自己的積極性，克服自卑的心理。

（2）多與人交流

話都是人說出來的，如果一直不說話，只會(huì)越來越不會(huì)說了，內(nèi)向的人應(yīng)該多嘗試和別人開口說話，開始的時(shí)候說的時(shí)間可以短一點(diǎn)，慢慢的增加說話的時(shí)間，從而提高自己的交談能力，先是與熟悉的人交流，之后也要嘗試和陌生人說話。

2、人際交際要點(diǎn)

（1）經(jīng)常做一些你喜歡的事情

和人相處很重要，但是自己的內(nèi)心也同樣重要，如果只是因?yàn)橄胍岣呷穗H交往而勉強(qiáng)自己去做很多不愉快的事情，那么內(nèi)心也是不快樂的，這也可能會(huì)體現(xiàn)在和別人的交往過程中，反而是不利于人際交往的。

（2）不要為了人際關(guān)系而交際

當(dāng)你認(rèn)識(shí)了許多人后，就應(yīng)該在合適的人上花更多的時(shí)間，并且減少去認(rèn)識(shí)新朋友的時(shí)間。人的精力都是有限的，需要在值得花費(fèi)的事物上花時(shí)間。

（3）不要花太多時(shí)間在交際上

如果你把耐心消磨光了，你肯定不會(huì)再愿意去做這些事情。所以認(rèn)清你的弱點(diǎn)，每個(gè)月只做1、2件事。建立人際關(guān)系需要很長的時(shí)間，所以最好在一些團(tuán)體里面待上很長一段時(shí)間，而不是在10個(gè)團(tuán)體里待上兩個(gè)月就失去信心。

（4）做一些酷酷的事情

內(nèi)向的人一般不喜歡談?wù)撟约酣C我們更喜歡談?wù)撘恍┫敕ā?qiáng)迫你自己去討論一些你做過的事情。不是去炫耀，而是和你們的談話切題。那么外向的人才能談一些關(guān)于你的事情并繼續(xù)討論你所取得的成就。那樣在一些圈子里，會(huì)讓你被別人信任。你一定希望別人對(duì)自己的印象和自己的想法相吻合，但是事實(shí)是這個(gè)世界是按你貢獻(xiàn)了什么來衡量你的價(jià)值的。

（5）分析你的結(jié)果

內(nèi)向的人都是感性的并且善于分析。善用這個(gè)能力。什么能夠起作用，什么是不起作用的。哪里能夠花小錢而獲大利?

3、如何溝通感情

（1）用真誠自然的態(tài)度打破拘謹(jǐn)

用真誠自然的態(tài)度面對(duì)別人，傳遞出你充滿誠意和真實(shí)的一面，和人交際太過虛偽很難得到別人的信任，真誠的人往往會(huì)有很多真誠的朋友。

（2）主動(dòng)開啟一些話題

總是被動(dòng)的接受來自別人的問話，這樣話題很難接下去，如果自己想到了什么有趣的話題，和比人交流的時(shí)候也可以說說，這樣溝通才會(huì)持續(xù)下去。

（3）多加注意氣氛的變化

和內(nèi)向的人約會(huì)相處要特別注意氣氛變化，不要經(jīng)常出現(xiàn)抱怨、憤慨、奚落等壞情緒，這些情緒其實(shí)會(huì)極大破壞談話的樂趣，內(nèi)向的人心思細(xì)膩，要懂得說話適可而止。

4、內(nèi)向者特征

1、不善交際

不善交際是內(nèi)向的人表現(xiàn)的很明顯的一個(gè)表現(xiàn)，人和人之間的交往是必然的，而內(nèi)向的人可能正是由于不太會(huì)說話，才會(huì)讓人覺得不合群，心理有問題，但是并不一定如此，內(nèi)向的人有自己的想法，只是沒有積極的表達(dá)出來，善于交際固然很好，可是不善交際，減少交際的時(shí)間，增加了自我思考的時(shí)間，沒有影響到別人，自己也可以過得很好。

2、做事嚴(yán)謹(jǐn)

內(nèi)向的人可能敏感，有些不自信，但是做事會(huì)想得比較多，比較細(xì)膩，害怕做不好而努力去完成，做事情比較嚴(yán)謹(jǐn)，雖然不太會(huì)主動(dòng)的表現(xiàn)自己，但是給人的感覺踏實(shí)放心，有時(shí)候做事也不需要說很多，認(rèn)真做，做出成績就可以了。

3、思想深沉

內(nèi)向的人不喜歡說，比較喜歡觀察事物，內(nèi)心會(huì)有想法，只是不表現(xiàn)出來，這會(huì)讓人覺得內(nèi)向的人對(duì)人對(duì)事很冷漠，不會(huì)主動(dòng)去干些什么，其實(shí)內(nèi)向的人對(duì)不熟悉的事物不會(huì)做出什么舉動(dòng)，但是慢慢熟悉之后也會(huì)表露自己的情感，對(duì)朋友也會(huì)關(guān)心，雖然表達(dá)的少，但是不代表沒有，內(nèi)向的人內(nèi)心世界比較豐富。