女性在懷孕期間的時候一般都是會長妊娠紋的，所以在生下寶寶后產(chǎn)后，許多女性就會開始想辦法來去除妊娠紋，但是大多數(shù)女性都不知道該怎么去除妊娠紋。那么產(chǎn)后如何去妊娠紋？ 產(chǎn)婦怎么去除妊娠紋？去除妊娠紋的方法具體有哪些？

1、注意飲食

忌食：油炸含色素食品，遠離油膩食物；

多食：魚皮、豬蹄等對恢復皮膚膠原纖維有利的食物，增強皮膚彈性；牛奶、富含維生素C的新鮮水果，加速細胞新陳代謝；

多喝水：早上起床后先喝一大杯溫開水，可以刺激腸胃蠕動，及時排出體內(nèi)垃圾，增強皮膚彈性。

2、適度按摩

產(chǎn)前經(jīng)常按摩，產(chǎn)后還是形成了妊娠紋的媽媽仍要堅持在沐浴后按摩；沐浴前用牛奶或除紋霜涂在肚皮上做順時針或逆時針按摩可以保持肌膚滋潤，增強皮膚的耐受力。

3、控制體重增長

部分媽媽產(chǎn)后為了哺乳進食大量補品是不可取的。產(chǎn)后控制體重也是很有必要的，體重增長不僅會腰酸背痛，還會加重皮膚拉伸，加重妊娠紋的程度。

4、適當使用護膚品

為了防止出現(xiàn)妊娠紋，懷孕期間可以使用增強皮膚延展性，給皮膚提供營養(yǎng)的妊娠紋防護精華液；產(chǎn)后出現(xiàn)妊娠紋的可以使用促進細胞新生的精華液或精油進行按摩可以有效去除妊娠紋。

5、怎么預防妊娠紋

首先是飲食合理，盡量多攝入富含膠原蛋白的食物，多吃水果和蔬菜，減少肉類的攝入量，保證飲食的均衡營養(yǎng)但不過量。其次是每天保證一定的運動量，避免吃完不動，這對于防止妊辰紋有很大的作用。

再次是可以使用托腹帶，因為妊辰紋多是因為腹部隆起過度導致皮膚拉扯而致，而托腹帶的使用可以在一定程度上減少妊辰紋的發(fā)生幾率。除此之外，還可以使用專門用于預防妊辰紋的護膚品，不過市面上的產(chǎn)品良莠不齊，一定要仔細辨別清楚，避免誤用影響自己和胎兒的健康。最后還可以使用一些保健品，但也要遵守安全無害的原則。

妊辰紋的發(fā)生和女性的個人體質(zhì)、遺傳和生活方式的關(guān)系極大，所以一定要在平時生活中就加以預防。值得注意的是，如果還是不可避免的出現(xiàn)了妊辰紋，該怎么辦呢？目前比較好的辦法是使用激光手術(shù)，但效果還不能百分百保證，所以您還沒有出現(xiàn)妊辰紋，一定要早作預防，避免事后麻煩。