孕婦最怕就是出現(xiàn)生病的情況，所以女性在懷孕后就會特別注意這些，有一些孕婦可能妊娠反應(yīng)比較強(qiáng)烈，會出現(xiàn)嘔吐的情況，所以食欲會很差，時間長了就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，那孕期營養(yǎng)不良對母體有何影響？孕期營養(yǎng)不良對胎兒的影響？

1、對胎兒的影響

(1)胎兒出生體重低

低出生體重是指新生兒出生體重低于2500g，引起低出生兒的因素有一下幾個：

①新生兒的體重與媽媽孕期的體重增長呈高度正比關(guān)系。

②孕期媽媽的血蛋白和白蛋白低，低體重新生兒的發(fā)生率也高。

③孕期媽媽貧血，低體重新生兒的發(fā)生率也較高。

④孕期媽媽的攝入的能量不足，孕期媽媽攝入的能量和新生兒的體重關(guān)系最密切，孕期補(bǔ)充能量能增加新生兒的體重。

(2)胎兒發(fā)育遲緩

小于胎齡兒是指胎兒的大小與妊娠月份不符合，反應(yīng)的是胎兒在宮內(nèi)生長停滯，發(fā)育遲緩，主要原因是母親的營養(yǎng)不良，尤其是熱量、蛋白質(zhì)的攝入量不足。

(3)胎兒腦發(fā)育受損

胎兒的腦細(xì)胞數(shù)量的快速增值期是從孕30周至出生后一年，隨后腦細(xì)胞不再增長數(shù)量，只會增長細(xì)胞體積，因此，孕期的營養(yǎng)狀況關(guān)系到胎兒的大腦細(xì)胞數(shù)量的多少，直接關(guān)系到胎兒大腦的發(fā)育，影響孩子的智力。

(4)胎兒先天畸形

優(yōu)生優(yōu)育是我國的一個國策，其中優(yōu)生是至關(guān)重要的，如果胎兒出生時就表現(xiàn)為呆傻或嚴(yán)重的殘疾，那后期沒有多少可以補(bǔ)救的邊防，更談不上孩子有一個美好的未來，在孕期，營養(yǎng)不良，導(dǎo)致胎兒發(fā)育的能量和蛋白質(zhì)的供給不足，可引起胎兒先天畸形。

2、對母體的影響

(1)導(dǎo)致貧血

妊娠期間，孕婦的貧血發(fā)病率很高，特別是孕中、晚期，城市達(dá)到20%以上，農(nóng)村達(dá)到40%以上，其中80%的都是缺鐵性貧血。從妊娠中期開始，葉酸缺乏引起的貧血逐漸增多，輕度貧血對孕產(chǎn)婦的影響不大，中度貧血則會導(dǎo)致母親體質(zhì)虛弱，臨產(chǎn)是子宮收縮無力，分娩困難，還容易導(dǎo)致產(chǎn)后大出血，增加產(chǎn)婦死亡是危險性。

(2)導(dǎo)致骨質(zhì)軟化癥

孕期的營養(yǎng)不良會導(dǎo)致鈣、維生素D的缺乏，輕者引起手足抽搐和痙攣等癥狀，嚴(yán)重者導(dǎo)致骨質(zhì)軟化，引起分娩時的骨質(zhì)軟化難產(chǎn)，并且在晚年絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松癥的發(fā)病率也會增加。

(3)導(dǎo)致水腫

孕期營養(yǎng)不良容易導(dǎo)致母親蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良，或者維生素B1的缺乏所缺導(dǎo)致的營養(yǎng)不良性水腫。蛋白質(zhì)營養(yǎng)不良輕時僅出現(xiàn)下肢水腫，重者可出現(xiàn)全身水腫。

3、孕期營養(yǎng)不良怎么辦

1.飲食宜清淡：懷孕期間孕婦的飲食應(yīng)該清淡，容易消化吸收，孕婦可根據(jù)自我喜愛適當(dāng)選擇食物，但不可偏食。

2.保證蛋白質(zhì)攝入：可以通過食用蛋類、豆類、奶類、堅果類食物來補(bǔ)充蛋白質(zhì)的攝入。

3.注意葉酸攝入：在懷孕早期應(yīng)該注意葉酸的攝入，可以服用葉酸片或者是食用含有葉酸的食物。孕期補(bǔ)充身體所需的葉酸，可以預(yù)防或者減少胎兒神經(jīng)管缺陷方面的問題。

4.維生素供給要充足：如果孕吐反應(yīng)大，對日常飲食影響較大，則可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用維生素片，以補(bǔ)充足夠的維生素。

5.講究搭配：懷孕期間孕婦要經(jīng)常變換飲食，堅持葷素搭配、粗細(xì)均勻的原則。此外孕期不能過于挑食或者是偏愛某種事物，否則會使身體缺少微量元素以及礦物質(zhì)。

6.補(bǔ)充含鐵的食物：為預(yù)防缺鐵性貧血，孕期應(yīng)適當(dāng)多食用動物肝臟、牛肉、血等，同時可補(bǔ)充維生素C促進(jìn)鐵的吸收。

7.補(bǔ)充含鈣的食物：懷孕后的女性需要補(bǔ)充大量的鈣質(zhì)，比較好的方法是在日常飲食中加入豆制品、海帶、蝦皮，以及一些奶類等食物。