孕婦最怕就是出現(xiàn)生病的情況，所以女性在懷孕后就會特別注意這些，有一些孕婦可能妊娠反應比較強烈，會出現(xiàn)嘔吐的情況，所以食欲會很差，時間長了就容易出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，那孕期營養(yǎng)不良對母體有何影響？孕期營養(yǎng)不良對胎兒的影響？

1、對胎兒的影響

(1)胎兒出生體重低

低出生體重是指新生兒出生體重低于2500g，引起低出生兒的因素有一下幾個：

①新生兒的體重與媽媽孕期的體重增長呈高度正比關系。

②孕期媽媽的血蛋白和白蛋白低，低體重新生兒的發(fā)生率也高。

③孕期媽媽貧血，低體重新生兒的發(fā)生率也較高。

④孕期媽媽的攝入的能量不足，孕期媽媽攝入的能量和新生兒的體重關系最密切，孕期補充能量能增加新生兒的體重。

(2)胎兒發(fā)育遲緩

小于胎齡兒是指胎兒的大小與妊娠月份不符合，反應的是胎兒在宮內生長停滯，發(fā)育遲緩，主要原因是母親的營養(yǎng)不良，尤其是熱量、蛋白質的攝入量不足。

(3)胎兒腦發(fā)育受損

胎兒的腦細胞數(shù)量的快速增值期是從孕30周至出生后一年，隨后腦細胞不再增長數(shù)量，只會增長細胞體積，因此，孕期的營養(yǎng)狀況關系到胎兒的大腦細胞數(shù)量的多少，直接關系到胎兒大腦的發(fā)育，影響孩子的智力。

(4)胎兒先天畸形

優(yōu)生優(yōu)育是我國的一個國策，其中優(yōu)生是至關重要的，如果胎兒出生時就表現(xiàn)為呆傻或嚴重的殘疾，那后期沒有多少可以補救的邊防，更談不上孩子有一個美好的未來，在孕期，營養(yǎng)不良，導致胎兒發(fā)育的能量和蛋白質的供給不足，可引起胎兒先天畸形。

2、對母體的影響

(1)導致貧血

妊娠期間，孕婦的貧血發(fā)病率很高，特別是孕中、晚期，城市達到20%以上，農村達到40%以上，其中80%的都是缺鐵性貧血。從妊娠中期開始，葉酸缺乏引起的貧血逐漸增多，輕度貧血對孕產婦的影響不大，中度貧血則會導致母親體質虛弱，臨產是子宮收縮無力，分娩困難，還容易導致產后大出血，增加產婦死亡是危險性。

(2)導致骨質軟化癥

孕期的營養(yǎng)不良會導致鈣、維生素D的缺乏，輕者引起手足抽搐和痙攣等癥狀，嚴重者導致骨質軟化，引起分娩時的骨質軟化難產，并且在晚年絕經后骨質疏松癥的發(fā)病率也會增加。

(3)導致水腫

孕期營養(yǎng)不良容易導致母親蛋白質營養(yǎng)不良，或者維生素B1的缺乏所缺導致的營養(yǎng)不良性水腫。蛋白質營養(yǎng)不良輕時僅出現(xiàn)下肢水腫，重者可出現(xiàn)全身水腫。

3、孕期營養(yǎng)不良怎么辦

1.飲食宜清淡：懷孕期間孕婦的飲食應該清淡，容易消化吸收，孕婦可根據(jù)自我喜愛適當選擇食物，但不可偏食。

2.保證蛋白質攝入：可以通過食用蛋類、豆類、奶類、堅果類食物來補充蛋白質的攝入。

3.注意葉酸攝入：在懷孕早期應該注意葉酸的攝入，可以服用葉酸片或者是食用含有葉酸的食物。孕期補充身體所需的葉酸，可以預防或者減少胎兒神經管缺陷方面的問題。

4.維生素供給要充足：如果孕吐反應大，對日常飲食影響較大，則可以在醫(yī)生的指導下服用維生素片，以補充足夠的維生素。

5.講究搭配：懷孕期間孕婦要經常變換飲食，堅持葷素搭配、粗細均勻的原則。此外孕期不能過于挑食或者是偏愛某種事物，否則會使身體缺少微量元素以及礦物質。

6.補充含鐵的食物：為預防缺鐵性貧血，孕期應適當多食用動物肝臟、牛肉、血等，同時可補充維生素C促進鐵的吸收。

7.補充含鈣的食物：懷孕后的女性需要補充大量的鈣質，比較好的方法是在日常飲食中加入豆制品、海帶、蝦皮，以及一些奶類等食物。