孕婦在懷孕早期的時候可能會出現(xiàn)各種妊娠反應(yīng)，比較常見的就是孕吐，有一些女性就是因為孕吐才發(fā)現(xiàn)自己懷孕的，很多孕婦孕吐比較嚴(yán)重，可能吃什么就會吐什么，到最后什么都吃不下去，那孕吐很厲害怎么辦呢？孕婦嘔吐吃什么水果緩解？

1、孕婦嘔吐吃什么水果

檸檬

檸檬中含有的維生素既可以緩解嘔吐又能補(bǔ)充孕期所需的維生素，檸檬還有促進(jìn)消化、提高食欲的作用，孕婦惡心時也可聞聞檸檬清香的味道，也能幫助提神、止嘔。

蘋果

早孕反應(yīng)期應(yīng)多吃蘋果，補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)的同時，又可調(diào)節(jié)水、鹽及電解質(zhì)平衡，有利于緩解孕吐，也可防止因頻繁嘔吐而導(dǎo)致酸中毒。

柑橘

柑橘中含有強(qiáng)氧化劑生物類黃酮，并且含有較多的纖維素，可以吸收水分，緩解妊娠嘔吐。

芒果

芒果具有止嘔開胃、防止暈眩的作用，懷孕期間適量吃點(diǎn)芒果，也可起到較好的止嘔作用，但是對芒果過敏的孕婦不宜吃。

木瓜

木瓜中含有的酶類物質(zhì)有利于緩解消化不良、惡心嘔吐等癥狀，同時還可以起到調(diào)理脾胃的作用。 草莓 6 草莓中含有豐富的維生素c以及果膠、有機(jī)酸等成分，在緩解孕期嘔吐等早孕反應(yīng)的同時，還可增強(qiáng)孕婦抵抗力、促進(jìn)食欲。

2、止孕吐小妙招

(1)姜汁甘蔗露

原料：甘蔗榨汁1杯，姜1塊，水適量。

做法：姜去皮洗凈，刨磨成姜茸，榨出姜汁1茶匙。姜汁加入甘蔗汁攪勻，隔水燉約20分鐘即成，或只是燉熟也可以。

功效：姜汁能驅(qū)寒、健胃、止嘔，甘蔗汁則能清熱生津、下氣潤燥，可治反胃嘔吐。

(2)生姜小米粥

原料：生姜10克，小米100克。

做法：將生姜洗凈去皮后切成細(xì)絲備用；然后將淘洗干凈的小米放入鍋中熬煮，水開后加入姜絲小火慢煮至熟即可。

功效：生姜中含有的姜烯、姜酮類物質(zhì)能夠幫助有效止吐之外，生姜搭配小米，具有很好的除煩止嘔、清胃和中的功效。