現(xiàn)在女性朋友越來越關(guān)注自己的身材和胸型，這無疑給青春期的女孩子們提了一個(gè)醒，可能你目前還沒有關(guān)注過自己的胸部，但是如果大家都關(guān)注的話，可能你就不得不關(guān)注了，其實(shí)14歲女孩子的胸部正常情況下已經(jīng)的發(fā)育的比較完全了，那么14歲女孩子健康正常的胸部到底是怎樣的呢？只有正確了解這些才會(huì)更加關(guān)注自己的發(fā)育是否是正常健康的。

1、14歲女孩的胸

女孩子到14歲差不多就發(fā)育完全了，但是每個(gè)人發(fā)育階段是不一樣的。14歲的女孩150——170厘米，體重40——60公斤，胸圍79——85厘米都很正常。就算超出這個(gè)數(shù)字，偏差不太大的話也不必?fù)?dān)心。

2、完美的胸型

1.美學(xué)的觀點(diǎn)認(rèn)為半球型、圓錐型的乳房是屬于外形較理想的乳房。

2.兩乳頭間距離在22——26厘米之間，乳房微微自然向外傾。

3.乳房微微向上挺，厚約8——10厘米。

4.乳暈大小不超過1元硬幣，顏色紅潤粉嫩，與乳房皮膚有明顯的分界線，婚后色素沉著為褐色。

5.乳頭應(yīng)突出，不內(nèi)陷，大小為乳暈直徑的1/3。

3、胸部保養(yǎng)飲食

女人常吃大豆可以增加體內(nèi)的雌激素，不僅能夠保養(yǎng)卵巢、美容護(hù)膚，同時(shí)還能夠美胸護(hù)胸。經(jīng)常感覺乳房脹痛或不適的女性朋友可以每天吃一點(diǎn)大豆或喝豆?jié){，堅(jiān)持一段時(shí)間可有效降低不適癥狀。

乳房保養(yǎng)還可以食用一些菌類和菇類食物，黑木耳、銀耳、香菇、蘑菇等，經(jīng)常食用一點(diǎn)能夠幫助女性降低乳腺癌?？茖W(xué)家證明：菌類和菇類食物還可以增強(qiáng)人的抵抗力，所以女性朋友們可以多食用一些，能夠?yàn)槟愕呢S胸提供不少有利營養(yǎng)哦！

同時(shí)，奶制品也非常適合女性食用，能夠保護(hù)乳房里的乳腺，所以女人也需經(jīng)常喝點(diǎn)牛奶或吃點(diǎn)奶酪，完美豐胸絕對(duì)是離開不了營養(yǎng)食物的。