很多女性在懷孕早期會(huì)有怕冷的癥狀，有時(shí)候有的人可能以為這是正常的癥狀，所以就沒有過(guò)多的注意，但是有時(shí)候其實(shí)是身體出現(xiàn)了小問(wèn)題，所以需要我們的重視。當(dāng)然也要根據(jù)癥狀的不同進(jìn)行分類，那么，一般孕婦在孕早期怕冷有哪些原因呢？

1、怕冷是懷孕癥狀嗎

女性懷孕后有“懷孕初期怕冷，懷孕后期怕熱”的情況，也就是說(shuō)怕冷是孕早期的癥狀之一。但是怕冷并不一定就是懷孕了，女性在來(lái)月經(jīng)前也有怕冷的癥狀。此外，本身體質(zhì)虛弱、氣血不足也會(huì)有怕冷的現(xiàn)象。

2、懷孕初期怕冷正常嗎

一般是正常的。

懷孕初期有怕冷的癥狀是正常的，隨著胎兒的發(fā)育、妊娠反應(yīng)的減輕，以及合理科學(xué)的進(jìn)補(bǔ)，后期會(huì)慢慢改善，不需要過(guò)于緊張，平時(shí)注意保暖，不要感冒了就行。

3、孕初期為什么怕冷

1、女性懷孕前三個(gè)月，胎盤發(fā)育完成以前，孕婦體溫稍高，表現(xiàn)為怕冷。胎盤發(fā)育完成后，體溫逐漸趨于正常，又由于血液量增多，體溫會(huì)稍微偏高，表現(xiàn)為后期不怕冷。

2、女性懷孕初期，由于妊娠反應(yīng)，可能會(huì)有嘔吐、挑食的情況，這容易導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)跟不上，體質(zhì)虛弱，所以也常會(huì)有怕冷的現(xiàn)象，后期妊娠反應(yīng)減輕，怕冷的情況也會(huì)好轉(zhuǎn)。

3、懷孕初期怕冷與甲狀腺功能低下也有關(guān)系，甲狀腺功能低下產(chǎn)熱減少就會(huì)怕冷，臨床上也有很多這樣的例子。

4、孕初期怕冷吃什么好

1、補(bǔ)充高鐵食物

孕婦氣血不足容易有怕冷、四肢不溫的情況，補(bǔ)充高鐵的食物，比如羊肉、牛肉、鴨肉、動(dòng)物血、豆制品、芝麻等高鐵食物，可以為造血提供充足的原材料，幫助改善怕冷。

2、高鈣飲食怕冷與飲食中礦物質(zhì)缺乏有關(guān)，尤其是缺鈣，會(huì)影響心肌、血管及肌肉的伸縮性和興奮性。因此，懷孕初期怕冷的孕婦不妨吃點(diǎn)牛奶、豆制品、蝦皮等富含鈣質(zhì)的食物。此外，胡蘿卜、地瓜、蓮藕、大蔥、土豆等根莖類蔬菜中含有大量礦物質(zhì)，經(jīng)常食用也能增強(qiáng)人體的抗寒能力。

3、含碘食物

人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產(chǎn)熱效應(yīng)。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內(nèi)合成，碘卻必須依靠“外援”。因此，懷孕初期怕冷的孕婦應(yīng)適當(dāng)多吃點(diǎn)海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。

4、多吃含維生素食物

低溫會(huì)加速體內(nèi)維生素的代謝，因此懷孕初期要適當(dāng)補(bǔ)充人體維生素成分。動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、南瓜等富含維生素A，而維生素A能增強(qiáng)人體耐寒能力，所以孕婦可以適量多吃以上食物。而新鮮蔬菜、水果等富含維生素C的食物對(duì)提高人體抗寒能力也有一定的作用。

5、孕早期營(yíng)養(yǎng)需求

(1)蛋白質(zhì)

孕早期胚胎的生長(zhǎng)發(fā)育、母體組織的增大均需要蛋白質(zhì)，此時(shí)是胚胎發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，若蛋白質(zhì)、氨基酸缺乏或供給不足可引起胎兒生長(zhǎng)緩慢，甚至造成畸形。同時(shí)，早期胚胎不能自身合成氨墓酸，必須由母體供給，從膳食中攝取充足的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，每天不少于15克，肉類、奶類、蛋類、豆類、堅(jiān)果類食物都是富含蛋白質(zhì)的食物。

(2)熱量

胎盤需要將一部分能量以糖元形式貯存，隨后以葡萄糖的形式釋放到血液中，通過(guò)血液循環(huán)，供胎兒使用。胎兒能夠利用的能量主要以葡萄糖為主，母親應(yīng)運(yùn)當(dāng)增加碳水化合物的攝入量，保證胎兒的能量需要。每天至少攝入150克以上的碳水化合物，以免因饑餓而使體內(nèi)血液中的酮體蓄積，對(duì)大腦的發(fā)育產(chǎn)生不良影響。

(3)維生素及礦物質(zhì)

孕婦孕期應(yīng)保證足量的維生素及礦物質(zhì)供給。為了補(bǔ)充足夠的鈣質(zhì)，應(yīng)多進(jìn)食牛奶及奶制品，如酸奶、奶酪及不含乳糖的奶粉等。孕吐嚴(yán)重者應(yīng)多食蔬菜、水果等堿性食物，以防止發(fā)生酸中毒。

(4)營(yíng)養(yǎng)要全面均衡

孕婦孕早期的膳食營(yíng)養(yǎng)強(qiáng)調(diào)營(yíng)養(yǎng)全面、合理搭配，避免營(yíng)養(yǎng)不良或過(guò)剩，飲食應(yīng)少量多餐，食物烹調(diào)要清淡，避免食用過(guò)多油膩和刺激性強(qiáng)的食物。