喝茶是很多人的休閑養(yǎng)生方式，雖說(shuō)喝茶對(duì)身體很好，但是對(duì)于某些禁忌也要多加注意。喝茶同時(shí)也是很時(shí)尚的減肥方法，很多女性都會(huì)選擇用這種方式來(lái)保持身材，但是女性的生理比較特殊，在很多特殊的生理時(shí)期是不能喝茶的，那么女性在哪些時(shí)期不能喝茶呢？女性喝茶有哪些好處呢？

1、4個(gè)時(shí)期女性需戒茶

月經(jīng)期

濃茶中含有較多的咖啡堿，對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)有一定的刺激作用，月經(jīng)期間飲濃茶或飲茶過(guò)多，易致痛經(jīng)、經(jīng)期延長(zhǎng)或經(jīng)血過(guò)多;

茶中含有鞣酸，在腸道中易與食糜中的鐵或補(bǔ)血藥中的鐵結(jié)合而產(chǎn)生沉淀，妨礙腸粘膜對(duì)鐵的吸收，易導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生。

妊娠期

妊娠使女性的身體發(fā)生了各種變化，從食物中攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，不僅要滿足自身生理功能的需要，還要經(jīng)胎盤輸送到胎兒體內(nèi)，以供胎兒生長(zhǎng)發(fā)育。

妊娠期飲濃茶或大量飲茶，濃茶中的咖啡堿會(huì)加劇孕婦心跳和排尿，從而增加孕婦的心、腎負(fù)擔(dān)，也不利于于胎兒健康;而且易患缺鐵性貧血，影響母體健康及胎兒營(yíng)養(yǎng)。

哺乳期

哺乳期飲濃茶或過(guò)量飲茶，茶中所含的咖啡堿通過(guò)乳汁被新生兒和嬰幼兒吸入后，可興奮其呼吸、胃腸等未發(fā)育完善的器官，從而使呼吸加快、胃腸痙攣，嬰幼兒會(huì)出現(xiàn)地緣無(wú)故地哭鬧;

濃茶中的高濃度鞣酸被胃腸粘膜吸收入血液后，可起收斂作用，會(huì)抑制母親乳腺的分泌，使乳汁分泌減少，致使嬰幼兒“缺糧”而不能正常生長(zhǎng)發(fā)育;

而哺乳期女性，由于勞累、消耗大，需要更多的休息，才能消除疲勞，如飲濃茶，特別是夜間飲茶，由于咖啡堿等的興奮作用，可導(dǎo)致母子均難入睡，于母親的恢復(fù)及孩子的生長(zhǎng)發(fā)育均不利。

更年期

進(jìn)入更年期婦女，除月經(jīng)紊亂外，還可出現(xiàn)心動(dòng)過(guò)速、失眠、煩躁、易激動(dòng)發(fā)怒等癥狀。此期如常飲濃茶或過(guò)量飲茶，會(huì)使更年期癥狀加重，不利于婦女順利地度過(guò)更年期。

上述是小編給大家介紹的關(guān)于女性在各種特殊時(shí)期不能飲茶的一些常識(shí)。一定要謹(jǐn)記這些時(shí)期。那么到底女性喝茶有哪些好處呢?

2、喝茶的6大好處

1、保持身材。

茶葉中的咖啡堿能促進(jìn)胃液分泌，幫助消化，增強(qiáng)人體對(duì)脂肪的分解能力。定期飲茶可以縮減腰圍，降低身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)，從而有助于預(yù)防糖尿病和心腦血管疾病。

2、改善記憶力。

茶多酚有助于大腦進(jìn)行局部調(diào)節(jié)，改善記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。喝茶可以預(yù)防和治療，尤其是老年認(rèn)知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經(jīng)興奮，有提神、益思、清心的效果。

3、提高肌肉耐力。

茶葉中含有一種名為“兒茶素”的劑，可以增加身體燃燒脂肪的能力，改善肌肉耐力，有助于對(duì)抗疲勞，增加體育鍛煉的時(shí)間。常喝綠茶，效果最為顯著。

4、提高骨密度。

雖然茶葉中含有咖啡因成分，會(huì)促進(jìn)鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。

5、抵御輻射。

茶多酚及其氧化物可以吸收一些放射性物質(zhì)，保護(hù)細(xì)胞不受輻射傷害，對(duì)于修復(fù)受損細(xì)胞也有幫助。

茶葉提取物可治療腫瘤患者在放射治療過(guò)程中引起的輕度放射病，治療輻射導(dǎo)致的血細(xì)胞、白血球減少，效果很好。

6、抵抗紫外線。

茶多酚是水溶性物質(zhì)，用茶水洗臉能清除面部油膩，收斂毛孔，具有消毒、滅菌、抗皮膚老化的作用，還有助于減少日光中紫外線對(duì)皮膚的損傷，是天然的“霜”。

其實(shí)，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質(zhì)，包括氟元素、植物雌激素類物質(zhì)和鉀元素。常喝茶的人骨密度較高，髖關(guān)節(jié)機(jī)率更低。

總結(jié)：上文小編給大家介紹的關(guān)于女性喝茶的一些基本常識(shí)。禁茶的四個(gè)時(shí)期以及多個(gè)喝茶的好處，希望對(duì)女性有所幫助。

3、根據(jù)體質(zhì)選擇花茶

1、茉莉花茶

特性：茉莉花藥味苦、甘、涼，藥性偏涼

宜忌：茉莉花茶特別適合春夏季飲用。但因?yàn)槠湫云珱?，體質(zhì)虛寒、脾胃虛弱以及處于經(jīng)期的女性不宜飲用。

2、菊花茶

特性：性偏涼

宜忌：女性在飲用菊花茶時(shí)也可適當(dāng)加入些枸杞，功效更佳。但是，其藥性偏涼。

3、金銀花茶

特性：性偏涼

宜忌：金銀花藥性也偏涼，因此有咽癢等身體不適的女性可選擇飲用。不適宜體質(zhì)陰虛、脾胃不好的女性多喝，處于經(jīng)期的女性也不適宜飲用。

4、玫瑰花茶

特性：性偏溫

宜忌：體弱者和處于經(jīng)期的女性可以飲用，但是體質(zhì)陰虛有熱和經(jīng)血量很大的女性則不宜喝玫瑰花茶。