寶寶需要從媽媽的乳房中獲取乳汁，得到營養(yǎng)，隨著寶寶的成長，寶寶需要斷奶，吃一些食物，獲取更多的營養(yǎng)物質(zhì)，有些寶寶斷奶之后，有些女性的乳房會變得脹痛，乳房有強烈的不適感，那么斷奶漲奶怎么辦？斷奶漲奶如何緩解呢？下面為大家介紹。

1、擠壓緩解

方法：手弓成C形從乳房外部向乳頭稍用力擠壓,形成腫塊時輕輕捏按腫塊,會有少量淤住的乳汁流出,漲痛即可緩解。

2、服藥緩解

如果斷奶時漲奶厲害，醫(yī)生會建議服藥緩解，下面僅提供常用的回奶藥物，具體的服用方法和使用禁忌必須在醫(yī)生的指導(dǎo)下才能食用。

常用的回奶藥物：已烯雌酚、乙烯雌酚等。

3、藥敷緩解

斷奶時奶漲也可以通過敷藥的方式緩解。

方法：每天用半斤芒硝敲碎，放在紗布袋中，外敷于乳房兩側(cè)，直到芒硝變硬。

注意：要注意的是置于紗布袋中時，不要太厚，鋪個薄薄的一層，敷在乳房的下側(cè)。

4、麥芽水緩解

麥芽甘，平。歸脾、胃經(jīng)、肝經(jīng)。行氣消食，健脾開胃，退乳消脹。

方法：用炒麥芽50-100g，加水煎服，每日1劑，連服3日，對于斷奶漲奶有很好的緩解作用。

5、借助吸奶器緩解

當斷奶漲奶厲害時，可以通過吸奶器把奶汁吸出緩解脹痛。這樣可以有效的防止乳汁淤積，造成乳腺炎、乳腺腫塊等疾病。

6、冷熱交替敷

在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用，而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應(yīng)先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房。

7、如何預(yù)防漲奶

1、及早開始吸吮

讓寶貝及早開始吸吮，在出生半小時內(nèi)開始哺喂母乳，這樣乳汁分泌量也會較多。注意哺喂次數(shù)，約2-3小時1次，以移出乳汁，保證乳腺管通暢，預(yù)防漲奶。如果乳汁分泌過多，寶貝吃不了，應(yīng)用吸奶器把多余的奶吸空。這樣既解決產(chǎn)婦乳房脹痛，又能促進乳汁分泌。

2、多按摩乳房

在洗凈自己的雙手后握住整個乳房，均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓，這樣做能幫助疏通乳腺管，促使皮膚水腫減輕、消失。在按摩的過程中如果發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，可在該處稍稍用力擠壓，排出淤積的乳汁，以防此處乳腺管堵塞，導(dǎo)致乳腺炎。

3、按需哺乳

有很多的媽媽會制定計劃來喂奶，這是不科學(xué)的做法。要是長期不喂奶的話非常容易形成乳汁的淤塞，造成漲奶和乳腺炎。因此，媽媽在喂奶的時候要根據(jù)自身身體狀況和寶寶對奶水的需求來喂。

4、寬大乳罩支托法

對于腫脹、下垂的乳房可以使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩來加以支托，這樣不僅能改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流，還有助于保持乳腺管的通暢，從而減少乳汁的淤積，減輕乳房的脹痛感。注意，新媽媽不能戴過緊的乳罩，因為這樣的乳罩可能會抑制乳汁分泌。

5、注意飲食

新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。