子宮發(fā)育不良會導(dǎo)致不孕不育的發(fā)生，因此女性朋友需要重視。那么，促進子宮發(fā)育的食物有哪些？下面就快和大眾健康網(wǎng)一起了解相關(guān)知識吧！

本文目錄

1、促進子宮發(fā)育的食物有哪些

2、促進子宮發(fā)育的食療方

3、子宮發(fā)育不良的危害

促進子宮發(fā)育的食物有哪些

1、谷類食物

谷類食物含有大量的維生素E、蛋白質(zhì)、淀粉等，其中維生素E不僅有抗氧化作用，還能夠促進子宮細胞生長，對子宮發(fā)育和卵巢健康都有幫助。

其中的蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體細胞基本物質(zhì)，有保護子宮正常發(fā)育的功效，女性多食用谷類食物百益無一害。常見的谷類食物：玉米、芝麻、大豆、黑豆、大麥、小麥、小米等等。

2、堅果類食物

堅果有植物精華之美稱，營養(yǎng)豐富，蛋白質(zhì)高，跟豆類食物可以相媲美，堅果中的維他命E、微量元素等有修復(fù)子宮創(chuàng)傷的作用。

但是堅果含有大量的油脂，女性朋友要合理食用堅果，避免肥胖。常見堅果有：杏仁、核桃、花生、開心果。松子等等。

3、溫性水果

女性朋友滋補身體，調(diào)養(yǎng)子宮，適宜吃溫性水果，忌寒性、涼性水果。溫性水果不僅水分充足。有大量維生素，還能溫補內(nèi)臟，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，是女性子宮自我保健好食物。

4、含有雌激素的食物

如果子宮發(fā)育的不好，可以吃一些含有雌激素的食物，例如花粉和蜂王漿，這兩種食物中含有天然雌激素，能夠促進女性子宮發(fā)育。有的女性子宮發(fā)育不好是因為過度節(jié)食造成的，尤其是不食用肉制品，促進子宮發(fā)育的兩個激素是雌激素和孕激素，而這兩項激素主要從女性的脂肪中產(chǎn)出，如果充足的脂肪，也就不能產(chǎn)生足夠的雌激素和孕激素來刺激子宮的發(fā)育，所以建議女性吃一些肉制品，不能只吃水果和蔬菜，營養(yǎng)均衡才是最健康的。在發(fā)育期間，也不見進行減肥或節(jié)食，適當?shù)目刂企w重即可，人類在青春期是發(fā)育的黃金時期，這個時期營養(yǎng)不達標，會影響到人體各個部位的發(fā)育。

促進子宮發(fā)育的食療方

1、荔枝大棗湯

干荔枝，干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用于婦女貧血，流產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

2、雞蛋棗湯

雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內(nèi)放水煮沸后打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣，養(yǎng)血作用。適用于貧血及病后，產(chǎn)后子宮的調(diào)養(yǎng)。

3、乳鴿枸杞湯

乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內(nèi)臟雜物，洗凈，放入鍋內(nèi)加水與枸杞共燉，熟時加鹽少許。

吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用于人流后體虛及病后氣虛，體倦乏力，表虛自汗等癥。

子宮發(fā)育不良的危害

子宮發(fā)育不良的危害有月經(jīng)異常、不孕、早產(chǎn)或者流產(chǎn)等，如果子宮發(fā)育異常容易引起滯產(chǎn)，嚴重時會引起子宮破裂，如果雙子宮或者縱隔子宮會引起產(chǎn)后出血等。如果出現(xiàn)月經(jīng)量少、閉經(jīng)等情況，考慮是始基子宮或者無子宮，始基子宮和幼稚子宮會引起不孕，子宮發(fā)育偏小會影響胚胎發(fā)育容易引起流產(chǎn)或者早產(chǎn)。如果出現(xiàn)月經(jīng)少、閉經(jīng)、不孕、習(xí)慣性流產(chǎn)等情況，最好及時去醫(yī)院B超檢查，子宮發(fā)育小可能是激素影響引起，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下激素調(diào)理。如果是始基子宮或者幼稚子宮不能治療，如果雙子宮或者縱隔子宮可以通過手術(shù)治療。