男人早泄已經(jīng)是老生常談的問題了，很多男性朋友覺得自己射精快就是存在早泄情況。應(yīng)該說早泄有著比較明確的醫(yī)學(xué)定義，而自我判斷很重要一點(diǎn)就是過快射精的時(shí)候是不是過多。那么如何判斷自己是不是早泄？男人避免早泄應(yīng)該注意什么？

1、早泄事項(xiàng)

早泄，是指射精發(fā)生在陰莖進(jìn)入女性私處之前，或進(jìn)入女性私處中時(shí)間較短，在女性尚未達(dá)到性高潮，提早射精而出現(xiàn)的同房不和諧障礙。早泄的診斷標(biāo)準(zhǔn)之一在于女方是否滿足。

生活中很多男性都會(huì)有懷疑自己是早泄的想法，其實(shí)診斷早泄有嚴(yán)格的判斷標(biāo)準(zhǔn)。一般來講需要有穩(wěn)定的性生活半年以上。因此，年輕人偶有性生活出現(xiàn)早泄的情況是很正常的，且多為心理所致，不能據(jù)此診斷為早泄。

早泄從類型上來分，可分為器質(zhì)性和心理性，導(dǎo)致早泄的原因主要可以分為心理和生理兩大部分，從治療角度來說，單獨(dú)心理和生理方面來治療早泄，是很難實(shí)現(xiàn)的。

另外，生活中很多年輕人會(huì)有手淫的習(xí)慣。而根據(jù)手淫時(shí)間的長短來判斷是否早泄也是不對的。實(shí)際的性生活和手淫是有很多差別的，后者不能替代前者，也不能完全反映男性真實(shí)的性能力。性生活是陰莖和女性私處的摩擦刺激，較柔而潤滑。而手淫對陰莖的刺激強(qiáng)度比較高，可愛受更為強(qiáng)烈，射精時(shí)間自然會(huì)比正常性生活要短。

說了這么多，那么面對早泄，男人該如何應(yīng)對呢？我來告訴你，讓你盡早和早泄“say good bye”。治療早泄最常用的是行為療法，這種方法是通過鍛煉，借以提高病人對射精的控制能力。該方法操作簡單，具體步驟如下：

第一步：逐漸刺激陰莖，在快要射精的時(shí)候馬上停止對陰莖的刺激。

第二步：停止刺激30——60秒鐘。

第三步：重新刺激陰莖，停止或減弱刺激量直到射精感覺消失。

第四步：重復(fù)上述操作四到五次，直到能夠知道什么時(shí)間將要射精，然后完成射精。

此外，早泄患者戴避孕套過性生活對病情也有一定緩解。男性帶上避孕套，可降低陰莖頭部的興奮感覺，推遲男方性高潮的到來。

2、同房技巧

舉例來說，當(dāng)男人撫慰女人的可愛帶，然后慢慢插入他的陽具，并以旋律般的節(jié)奏往回推進(jìn);這時(shí)候，女人會(huì)開始感受到那股渴求更強(qiáng)烈節(jié)奏的欲望。

一個(gè)有技巧的男人會(huì)用女人渴望的方式與節(jié)奏去推進(jìn)，然后當(dāng)他感到緊迫，他會(huì)暫時(shí)拔出。這種方式能夠增加女人對性接觸的渴望，男人可以用先給女人一點(diǎn)欲望然后收回方式來誘發(fā)女人更大的渴求。

如果男人先撫摸女人身上比較不敏感的地帶，接下來，女人自然會(huì)渴望男人去撫慰她的可愛帶。在完美的同房過程中，女人的欲望會(huì)逐漸增強(qiáng)，剛開始的時(shí)候，她只會(huì)感到微小而模糊的欲望需求，但當(dāng)這種欲望被滿足之后，更強(qiáng)烈的欲求便會(huì)接踵而來。

當(dāng)女人的欲望持續(xù)得到滿足，更新更強(qiáng)烈的欲望會(huì)不斷的產(chǎn)生。就這樣，透過欲望的累積與亢奮的舒緩，在女人最后得到性高潮舒解的同時(shí)，她也感受到她最強(qiáng)烈的渴望。

充分進(jìn)行前戲之后，女性全身的細(xì)胞已被焚燒起來，女性私處會(huì)分泌出愛液，性器也顫抖振動(dòng)，顯出饑渴的表情，等待陰莖的插入。

不過，即使女性很渴望陰莖的插入，一切的努力也將變?yōu)榕萦啊?

陰莖插入有其方法和時(shí)機(jī)，最重要是角度的問題。當(dāng)女方仰躺時(shí)女性私處向下，而男性的陰莖向上。因此女性私處和陰莖不易密合。男性的陰莖不妨稍微躺下朝向女性私處口，再加上愛液的潤滑協(xié)助，就可以順利插入。

如果一時(shí)找不到女性私處的位置，男性可以試著將陰莖往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢將龜頭往上挪就可以插入。經(jīng)驗(yàn)不足的人，在愛撫的時(shí)候就可以用手指來確認(rèn)女性私處的入口，這樣就容易順利插入。

陰莖的角度如果不對，就無法插入女性私處內(nèi)，試著將陰莖往自己想像的部位稍下方探索，再用自己的手指慢慢將龜頭往上挪就可插入。

根據(jù)女方濕潤的情況來判斷插入的時(shí)間

前戲是需要時(shí)間，熱烈的愛撫，親密的擁吻，會(huì)刺激女性私處分泌潤滑液，如果女性私處還未濕潤，是表示女方還沒有達(dá)到興奮接受陰莖的程度。強(qiáng)行將陰莖插入，會(huì)使她疼痛不已。所以，萬一愛液分泌過少不妨在愛撫時(shí)用唾液來補(bǔ)充。

如果藉由前戲已達(dá)快感時(shí)，已經(jīng)習(xí)慣的婦性就會(huì)自然叉腿打開，讓男方的腰易于接近自已的女性私處，并發(fā)出溫柔地、焦急地聲音說：“進(jìn)來吧!”此時(shí)，男性便可將陰莖壓進(jìn)女性私處內(nèi)。