上班族是社會(huì)最堅(jiān)實(shí)的一個(gè)群體，社會(huì)經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，離不開各行各業(yè)勞動(dòng)人民的創(chuàng)造，有些人的職業(yè)非常的輕松，而收入也比較高，他們可以說得上是最有幸福感的人了。網(wǎng)絡(luò)上就有這樣的一份調(diào)查指出中國(guó)最幸福的人群，來看看你是否在其中。

1、最有幸福感的人群

①他們主要是90后；

②年收入集中在12-20萬；

③對(duì)于2018年的收入信心很足；

④過去一年，他們工作比較忙，但每天都有1-3小時(shí)休閑時(shí)間；

⑤而努力工作的目的，他們的想法也是十分的正能量——他們努力工作是為了追求更高的生活品質(zhì)，也希望能留給兒女更多財(cái)富；

⑥與此同時(shí)，在為國(guó)家富強(qiáng)、民主振興而努力工作這個(gè)選項(xiàng)上他們選擇的比例高于平均水平；

讓我們?yōu)檫@批有責(zé)任心、有理想、正能量的90后瘋狂打call！

不過，正能量的他們對(duì)于美好生活也有訴求和期待。在未來，他們更期待在醫(yī)療養(yǎng)老、食品安全和收入分配這些方面能夠有所改善！

大調(diào)查發(fā)現(xiàn)，大學(xué)學(xué)生群體和剛剛步入社會(huì)的95后，感到幸福的人比例最高；從學(xué)歷看，具有大學(xué)本科學(xué)歷的幸福感相對(duì)最高。

大調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，在不同職業(yè)中，企業(yè)管理人員、行政事業(yè)人員、創(chuàng)業(yè)者的幸福感相對(duì)最高。

中國(guó)有句古話，“多子多福。”是不是孩子越多的家庭越幸福呢？

大調(diào)查發(fā)現(xiàn)，還真不是這樣！整體來看，

幸福感較高的是有一個(gè)孩子的家庭，很幸福和比較幸福的比例是46.2%；

排名第二的是無子女的家庭（44%），而且在很幸福的人群中，無子女的幸福感最高。

選擇不幸福的人群中，3個(gè)孩子的家庭占比最高。

看來，“多子多福”也只是我們的美好祝愿，現(xiàn)實(shí)生活中，養(yǎng)孩子也需量力而行！

那么在中國(guó)，幸福感最高的是誰呢？

大調(diào)查發(fā)現(xiàn)：95后，具有本科學(xué)歷的男性創(chuàng)業(yè)者幸福感簡(jiǎn)直爆棚！幸福感高達(dá)74.29%。他們雖初出茅廬，卻也勇者無畏，希望在不遠(yuǎn)的未來，他們能夠大放異彩！

2、保持身心健康方法

首先是要每天要吃早餐，不管是一個(gè)包子，一根油條，還是一個(gè)雞蛋，一杯豆?jié){，牛奶之類的！總是要吃一些的！如果有條件，早餐更加豐盛一些那是極好的！有一句話說：早上吃好，中午吃飽，晚上吃少！就說明了早餐是必須要吃的，營(yíng)養(yǎng)高一些更好！因?yàn)橐惶熘?jì)在于晨啊！早上的營(yíng)養(yǎng)是決定你上午的工作狀態(tài)的！而大多數(shù)人的黃金工作時(shí)間又基本上都是早上午10點(diǎn)到12點(diǎn)之間！所以早餐很重要！

其次，少喝咖啡！咖啡有提神的作用！但是長(zhǎng)期飲用，會(huì)使人產(chǎn)生依賴性！并且飲用咖啡過多，會(huì)導(dǎo)致人的理解能力下降，讓人血管中的膽固醇增高！這些都會(huì)對(duì)身體以及身心造成不良影響的！

還有就是晚餐不要太過豐富！晚飯?zhí)^豐富會(huì)導(dǎo)致胃部分解工作時(shí)間增長(zhǎng)，五臟的吸收時(shí)間增加！那么就會(huì)影響的人的正常休息時(shí)間！甚至?xí)?dǎo)致失眠的發(fā)生！這樣就會(huì)影響到第二天的工作效率！

不要大量飲酒！飲酒要有度，適量就好！現(xiàn)在很多人應(yīng)酬，無酒不歡！但是人體過度攝入食用酒精，會(huì)導(dǎo)致肝臟酒精中毒，輕則神志不清，重則可能會(huì)喪命！所以飲酒一定能夠要節(jié)制！

飯后吸煙，這也是一個(gè)不好的習(xí)慣。人體在吃飯過后，血液會(huì)加速流通，消化營(yíng)養(yǎng)！這時(shí)候抽煙，會(huì)是人體快速的把煙里面含有的毒素吸收到體內(nèi)！其實(shí)并不是飯后一支煙，賽過活神仙！真正的是可能會(huì)更快的“上天”做“神仙”！

說了這么多不好的習(xí)慣和禁忌！來說一說，其他的方法！

充分利用上下班在路上的時(shí)間鍛煉！一般上班時(shí)間都是有一段距離的，如果距離不遠(yuǎn)，可以選擇步行，或者是騎自行車！這樣會(huì)起到鍛煉身體的效果！如果過遠(yuǎn)，可以選擇稍微遠(yuǎn)一些的公交站或者地鐵站！讓自己走一段路！這樣長(zhǎng)期保持這種習(xí)慣！身體的抵抗能力肯定會(huì)有所增加的！

然后就是中午休息的時(shí)間！可以出去小走10分鐘！飯后百步走，活到九十九?。?

最重要的就是要經(jīng)常補(bǔ)水！人不是要渴了才去喝水！如果你感到渴了才去喝水，那就已經(jīng)遲了！人感覺到渴，是因?yàn)槟愕纳眢w機(jī)能告訴你，需要補(bǔ)水了！其實(shí)這個(gè)時(shí)候，已經(jīng)說明了你的身體是在缺水狀態(tài)了！所以一定要切記，要經(jīng)常補(bǔ)水！但是也不要過量！經(jīng)研究表明，一個(gè)人，每天攝入8杯500毫升的水就能夠滿足一天人體對(duì)水分的需求了！