快速瘦臉的方法，大家應(yīng)該已經(jīng)是有了自己的了解，日常多進(jìn)行按摩的訓(xùn)練，保持臉部的運(yùn)動嗎，堅(jiān)持下去，有助于擁有完美的臉型，快來一起試試看吧！

1、快速瘦臉的技巧

1.學(xué)習(xí)伸舌頭

注意運(yùn)動，經(jīng)常的伸舌頭。筆直站著，要把骨盆立起來，上下身保持同一平面，頭向后仰，臉朝上方。雙手交叉扶著鎖骨，舌頭要向上伸，盡量伸展至鼻頭方向，再收回。重復(fù)10-50次。

2.水瓶按摩瘦臉

進(jìn)行臉部的按摩，保持一定的姿勢。塑料瓶內(nèi)裝一口白開水，打開蓋子，然后用牙齒緊緊咬住瓶口，舌頭可以伸進(jìn)瓶口，把瓶口封住，盡可能不讓水灑出來。保持這個姿勢，頭部再緩緩?fù)咸?，停留幾秒?

3.發(fā)聲瘦臉操

經(jīng)常的按摩，做一些瘦臉操。我們可以發(fā)“咦—”聲，嘴巴自然向左右兩邊拉開，上下嘴唇也要稍微分開一些。接著再發(fā)“嗚—”聲，嘴唇用“O”型收攏。同時(shí)要向前后緩緩晃動頭部，嘴巴不要忘記重復(fù)發(fā)“咦—”和“嗚。

4.骨氣按摩瘦臉

安謐臉部骨骼，做好護(hù)理。身材的肥胖和骨骼有關(guān)。瘦臉不僅和面部骨骼有關(guān)，坐姿、站姿及咀嚼動作也會影響臉部。因此，我們在日常，不僅要通過按摩排毒，還需要做瘦臉操，讓面部肌膚緊致，還要為臉部骨骼做護(hù)理。

2、瘦臉的小動作

敲打瘦臉

運(yùn)用專業(yè)的臉部工具，用按摩的小木槌，在臉部特別是的下巴處進(jìn)行輕輕的敲打，在敲打前涂抹一些含有瘦臉效果的產(chǎn)品或者精油，在你閑暇的時(shí)候，慢慢的用小木槌敲打臉部20分鐘，這樣可以有效刺激臉部肌膚，讓臉部肌肉從而萎縮，就可以有效減去面部的脂肪了。

運(yùn)動瘦臉

運(yùn)動也可瘦臉！運(yùn)動減肥的效果是全方位的，如果你的臉真的"腫"了，劇烈運(yùn)動后的大量排汗，可有助于水分迅速排出體外。

沐浴瘦臉

經(jīng)常的沐浴，對于瘦臉，療效是不錯的。沐浴瘦臉是通過熱水浴讓身體每個部分大量出汗，這樣可以讓臉部肌膚的多余的水分排除體外，使得臉部浮腫消失，同時(shí)沐浴清洗臉部的時(shí)候，先用熱水再用冷水清洗，利用冷熱水交替洗臉法，促進(jìn)臉部肌膚的血液循環(huán)，讓臉部肌膚不再有贅肉反而肌膚還變得更加細(xì)致。