我是一個初中女生,不知道是我發(fā)育的比較晚還是怎么回事,我感覺我自己的胸部還小,就像還沒有發(fā)育的小孩子似的,是不是我發(fā)育不良啊?還是我還沒完全發(fā)育呢?正常情況下,初中女生的胸部應(yīng)該多大?下面我們一起來看看初中女生胸部多大才正常?
病情分析:青春發(fā)育期女性乳房和外陰逐漸發(fā)育變得豐滿,乳房大小因人而異,你的有營養(yǎng)不良的可能,要加強(qiáng)營養(yǎng),多做擴(kuò)胸運(yùn)動,促進(jìn)生長發(fā)育。
指導(dǎo)意見:你的乳房感覺不大,平時不要偏食,多吃高蛋白,適度脂肪,高鐵鈣,高維生素飲食,不要穿過緊的內(nèi)衣,平時多按摩胸部,多做擴(kuò)胸運(yùn)動,促進(jìn)胸肌發(fā)育,多吃豆類食物,養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),促進(jìn)生長發(fā)育。沒有初中女生的圖片,只要你月經(jīng)正常,乳房無腫塊,生殖器發(fā)育正常,隨著年齡的增長,第二性征會發(fā)育很好的,別耽心,保持健康的心態(tài)就可。
1、隨便服用藥物
服用避孕藥去除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素,長期服用會使女性內(nèi)分泌失衡,造成月經(jīng)不調(diào),這樣只會使胸部越來越小。
2、運(yùn)動傷害
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于乳房健美,但是過量的運(yùn)動或運(yùn)動時不注意內(nèi)衣穿戴則可能傷害乳房。有些人運(yùn)動時會感到胸罩是個累贅,因此不戴胸罩,這樣容易使胸部曲線走樣,可能使胸部下垂。
3、按摩錯誤
按摩可以促使乳房豐滿,但如果隨便拍打或者向下按摩只會讓乳房越來越小。應(yīng)該先在乳房上涂上按摩霜,然后順著乳腺組織向上劃圈。
4、胸罩尺碼不符
過小的胸罩會影響胸部的發(fā)育,而長期穿戴過大的胸罩又可能導(dǎo)致胸部下垂。隨著年齡的變化以及婚前婚后或孕育前后,女性的乳房大小會發(fā)生變化,這時選購胸罩就要調(diào)整尺碼,試過之后再買。
5、穿戴胸罩方法錯誤
穿胸罩時方法錯誤,也會使胸部變小。正確的做法應(yīng)該是先把胸罩扣好,然后調(diào)整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進(jìn)罩杯里,使之顯得充實(shí)飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起