對(duì)于女性來(lái)說(shuō)重要的時(shí)期有多個(gè)，平時(shí)比較重要的時(shí)期就是月經(jīng)期，大部分女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候身體都會(huì)有一些反應(yīng)，很多人都會(huì)出現(xiàn)身體不適，大部分人是出現(xiàn)肚子疼或者是惡心的情況，這些都是痛經(jīng)的常見(jiàn)癥狀，痛經(jīng)確實(shí)是很難受的，但是又是正常的生理反應(yīng)，那痛經(jīng)怎么止痛最快？來(lái)月經(jīng)肚子很痛怎么辦？

1、快速緩解痛經(jīng)

有不少女性每次經(jīng)期的時(shí)候都會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)的情況，特別是哪些體寒的女性更容易出現(xiàn)，而且有很多人痛經(jīng)比較嚴(yán)重，不僅是肚子疼，可能引發(fā)全身無(wú)力，這時(shí)候就要用到一些緩解痛經(jīng)的方法?？梢杂脽崴蟾共浚话憬?jīng)血不活就會(huì)痛經(jīng)，熱水袋敷腹部能加速腹部血液循環(huán)。還可以多喝熱水，使身體也快速暖和起來(lái)，這樣緩解是效果是比較好的。

2、穴位按摩緩解

穴位按摩也是可以緩解痛經(jīng)的，但是很多人都不知道怎么按，痛經(jīng)的時(shí)候可以按氣海穴和關(guān)元穴，這兩個(gè)穴位都位于下腹部，關(guān)元穴在肚臍下3寸，氣海穴在肚臍下約1.5寸。還可以按手部的合谷穴，合谷穴在大拇指和食指掌背部肌肉隆起的部位。這幾處穴位都是有緩解痛經(jīng)的作用的，痛經(jīng)厲害的可以試一試。

3、平時(shí)注意調(diào)理

其實(shí)有一些人痛經(jīng)并不是很明顯，這樣的人體質(zhì)也是不錯(cuò)的，所以平時(shí)要注意調(diào)理自己的身體，注意營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取。在經(jīng)期的時(shí)候不要讓自己凍著，要做好腹部保暖的工作，經(jīng)期的時(shí)候注意休息好，不要太勞累，更不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)，可以用淋浴的方式緩解痛經(jīng)，還有注意私處的護(hù)理。