生姜是生活中再尋常不過的食材了，但是它除了有調(diào)味去腥的作用，還是一味中藥材，特別是它的皮，具有很多較好的功效。中醫(yī)認(rèn)為生姜性溫味辛，可以幫助治療風(fēng)寒感冒，并且還能健脾暖胃。很多女生的體質(zhì)較寒，在月經(jīng)期間免不了有痛經(jīng)的癥狀，而生姜是溫性的，可以幫助寒性體質(zhì)的人緩解一些癥狀，那么，女生吃生姜有什么好處？女生經(jīng)期可以喝生姜水嗎？

1、經(jīng)期可以食用

前面提到，生姜是溫性的食物，所以女生在經(jīng)期是可以食用的，一般經(jīng)期女生會(huì)用生姜煮生姜水，并且加一點(diǎn)紅棗，喝生姜水不僅能暖胃，還有助于促進(jìn)食欲，因?yàn)楹芏嗯诮?jīng)期都是食欲不振的。

2、吃生姜的好處

生姜是一種比較有效的良藥，而且在生活中很常見，大家平時(shí)可以很好地把它利用起來。俗話說，冬吃蘿卜夏吃姜，在夏天多數(shù)人是沒有食欲的，食用生姜就可以起到開胃健脾的作用，生姜還能幫助殺菌解毒、提神、抗腫瘤等，總之，生姜的食用價(jià)值是很高的。

3、經(jīng)期應(yīng)吃什么

在月經(jīng)期間，不少女生有腹部不適、頭暈、惡心和食欲不振的情況發(fā)生，為了能緩解這些癥狀，平時(shí)要多注意飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。經(jīng)期需要大量的營養(yǎng)，所以，在經(jīng)期要多吃營養(yǎng)食物，最好是吃蔬菜水果、瘦肉、豆制品和蛋類等。