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我17歲吃鈣片能長(zhǎng)高嗎？17歲吃什么可以長(zhǎng)高？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:42 17歲身高長(zhǎng)高 大中小

身高對(duì)于一個(gè)人的重要性不言而言，尤其與男性而言。許多人不滿意自己的身高而采取一系列方法增高，但是效果卻不盡相同，其中吃鈣片就是之一。那么17歲的青少年吃鈣片還能長(zhǎng)高嗎？

我17歲吃鈣片能長(zhǎng)高嗎？17歲吃什么可以長(zhǎng)高？(1)

1、問題解析

青春期是人體發(fā)育的第二高峰時(shí)期，身高基本就在青春期的末期定型。至于17歲吃鈣片能否增高需要基于個(gè)體自身的骨質(zhì)密度和對(duì)鈣吸收情況。如果骨骼已經(jīng)閉合或體質(zhì)無(wú)法有效吸收鈣質(zhì)，那么吃鈣片是無(wú)法增高的。

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2、意見建議

影響身高的主要因素是基因遺傳、營(yíng)養(yǎng)狀況、疾病因素。一般情況下，正常人對(duì)鈣質(zhì)的吸收是沒有問題的，且添加了維生素D的鈣更容易吸收，因此即便補(bǔ)鈣最好選擇含有維生素D的鈣片。實(shí)際上，牛奶是最佳的補(bǔ)鈣食物。

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3、溫馨提示

青春期增高的方法除了營(yíng)養(yǎng)充足和均衡外，多運(yùn)動(dòng)和多曬曬太陽(yáng)是不錯(cuò)的方法。多運(yùn)動(dòng)可以刺激骨骼成長(zhǎng)，而多曬太陽(yáng)則有助于人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收，幫助骨骼增長(zhǎng)。

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