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再渴也不能喝三種水 喝了有害健康[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-18 15:19 喝水飲水早上晚上

我們都聽說過水是生命之源的這句話的,水是一生都離不開的生存所必須的物質(zhì),沒有水的話,那么生命就會受到威脅的,我們在日常生活中不要等著口渴的時候,才喝水,這是有害身體健康的,喝水的水質(zhì)也是有講究的,三種水質(zhì)是不能喝的。

再渴也不能喝三種水 喝了有害健康(1)

1、不能喝的水有

1、蒸鍋水

所謂蒸鍋水,就是我們平時用鍋蒸魚、蒸飯時所剩下來的水,一般來講這種水是不能喝的。因為經(jīng)過反復(fù)蒸煮的水,里面所含有的亞硝酸鹽一般濃度較高,經(jīng)常飲用的話則容易引起亞硝酸鹽中毒。

2、未燒開的水/生水

我們平常使用的自來水一般都是需要經(jīng)過氯化消毒滅菌的,其中含有的某些氯化合物對人體是有害的,而當水溫?zé)_到100攝氏度時,這些有害物質(zhì)會隨著蒸汽蒸發(fā)掉,從而降低人體生病的幾率。

此外,生水由于未經(jīng)特殊處理,因此里面含有許多有害細菌、病毒,以及寄生蟲,喝生水易引起急性腸胃炎、痢疾和寄生蟲感染,對人體健康有害。特別是如今工業(yè)發(fā)展較快,許多河水、井水都會遭受重金屬、生活廢水、農(nóng)藥等的污染,喝生水易引發(fā)中毒。

3、老化水

所謂老化水,也就是人們常說的“死水”,即長時間儲存不動的水,隨著時間的推移,這些水中的含氮有機物會不斷分解為亞硝酸鹽,若被人喝下肚子后會危害人體健康。如果經(jīng)常喝老化水,易降低人體細胞新陳代謝的功能,影響身體發(fā)育。

總而言之,水是人體活動所必須的物質(zhì),人的生命離不開水,對待喝進肚子的水,我們應(yīng)該謹慎,以上3種水,真的不建議喝!

2、多喝水對腎好

我們身體內(nèi)的廢物都是有肝臟和腎處理的,我們可以想象一下僅占身體1%腎卻要承受整個全身1/4的廢物,然后腎臟會將這些新陳代謝產(chǎn)生的廢物排于尿再排除體外,多喝水會加快尿液的排出,不但可以預(yù)防結(jié)石還能減輕腎臟的負擔(dān)。

多喝水,這樣才能多排尿,濃度高的尿液會對前列腺產(chǎn)生較多的刺激,所以多喝水可以稀釋尿液的濃度,這也是腎臟保健的最好方法。

正常人每天飲水、排水處于平衡狀態(tài)。腎臟是最重要的調(diào)節(jié)水分代謝的器官,它有濃縮和稀釋尿的功能,將尿的比重維持在1002-1030之間,多喝水,尿變稀比重低,尿量增加,少喝水則比重高尿變濃,尿量減少。正常排尿量每日大約1500毫升與飲水量差不多。腎濃縮和稀釋尿的功能受體內(nèi)抗利尿激素、滲透壓等的支配和調(diào)節(jié),并有口渴中樞,人感到口渴時會增加飲水。

舉一個極端的例子;有一種病稱為原發(fā)尿崩癥,由于抗利尿激素分泌不足、總是感到口渴,不停地喝水和排尿,每天尿量達上萬毫升,但并沒有因此造成腎的損害??梢妴渭兌嗪人粫黾幽I的負擔(dān),而且沒有口渴感也不會喝進很大量的水。但如果每天尿量總是多于2500毫升,口渴、飲水多且連續(xù)至少3天以上,應(yīng)引起注意,值得去檢查一下尿比重及其他進一步檢查。

多喝水是腎健康的基本保障。腎結(jié)石是泌尿系統(tǒng)的常見疾病。目前,醫(yī)學(xué)認為腎結(jié)石病人與人體代謝環(huán)境、飲食、疾病等因素有關(guān),同時還認為與人體極度缺水或脫水有關(guān)。究其原因,一是食物中的鈣質(zhì)沒有足夠的水來分解、輸送、排除,積聚在腎中形成結(jié)石;二是補充水分不足,排尿次數(shù)減少,尿酸過濃,造成鈣質(zhì)沉淀,久之形成結(jié)石;三是腎臟發(fā)炎,無法將鈣質(zhì)及時排出體外,日積月累形成結(jié)石。要避免腎結(jié)石,最重要的是要多喝水。

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