夏季，眾所周知其氣溫很高，因此很多人都喜歡吹空調(diào)，特別是在炎熱的晚上開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)可以有效提高我們的睡眠質(zhì)量。但也有的人說(shuō)在夏季開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)時(shí)會(huì)給我們的身體帶來(lái)一定損傷的，接下來(lái)就讓我們來(lái)一起了解看看吧！

本文目錄

1、夏天開(kāi)空調(diào)蓋被子睡覺(jué)好嗎？

2、開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)多少度合適？

3、夏天睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)好還是風(fēng)扇好？

夏天開(kāi)空調(diào)蓋被子睡覺(jué)好嗎？

夏天空調(diào)房里氣溫普遍偏低，若是開(kāi)著空調(diào)睡覺(jué)的話就一定要做好保暖措施，避免寒氣入侵導(dǎo)致人體出現(xiàn)感冒、鼻塞等不適癥狀。而開(kāi)空調(diào)蓋著被子睡覺(jué)可以為自身抵御冷氣侵襲起到良好的保護(hù)作用，尤其是本身容易受涼感冒的人群，開(kāi)空調(diào)蓋著被子睡覺(jué)對(duì)自身是有一定益處的。

開(kāi)空調(diào)睡覺(jué)多少度合適？

人體在室內(nèi)舒適的溫度范圍是25-28度之間，因此開(kāi)空調(diào)時(shí)設(shè)置的溫度和室溫差4-7度左右都是比較好的。而且晚上睡覺(jué)時(shí)人體的新陳代謝會(huì)減慢、產(chǎn)熱降低，身體較白天會(huì)更怕冷，這時(shí)候空調(diào)溫度只要不要太低，然后蓋一床空調(diào)被保暖是比較好的，既不會(huì)覺(jué)得熱也不會(huì)著涼，非常舒適。

夏天睡覺(jué)開(kāi)空調(diào)好還是風(fēng)扇好？

空調(diào)相比于風(fēng)扇來(lái)說(shuō)，其降溫效果會(huì)更出色，尤其是空氣濕度大時(shí)，通過(guò)蒸發(fā)汗液帶走熱量的降溫機(jī)制失效，有時(shí)候甚至?xí)杏X(jué)風(fēng)扇也不管用，因此這時(shí)候開(kāi)空調(diào)是比較好的。

不過(guò)長(zhǎng)時(shí)間待在空調(diào)房?jī)?nèi)可能出現(xiàn)缺氧癥狀，甚至引起空調(diào)病，而吹風(fēng)扇基本上是可以避免這樣的問(wèn)題的，而且吹風(fēng)扇所耗費(fèi)的電比空調(diào)要少得多，因此兩者優(yōu)缺點(diǎn)都有，看個(gè)人選擇使用即可。

總結(jié)：空氣中菌類的濃度過(guò)高，長(zhǎng)期如此會(huì)嚴(yán)重降低人體的免疫力，很容易引起感冒、流鼻涕，當(dāng)然風(fēng)寒感冒也是常見(jiàn)的空調(diào)病之一。