橘子，其含有非常豐富的維生素c以及檸檬酸，經(jīng)常吃橘子能夠起到一個保護(hù)皮膚，美白養(yǎng)顏的一個作用。而且橘子里面含有一定的膳食纖維和果膠，每天吃橘子能夠起到一個促進(jìn)排便，降低膽固醇的作用，所以可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的橘子。相關(guān)知識介紹如下!

本文目錄

1、吃橘子有什么功效?

2、吃橘子對牙齒好嗎?

3、橘子上的白絲是什么?

4、幾月份可以吃到橘子?

吃橘子有什么功效?

1、吃橘子可以降血壓、擴(kuò)張心臟冠狀動脈。橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動脈，故橘子是預(yù)防冠心病和動脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇，有助于使動脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)。

2、吃橘子可以促進(jìn)通便、降低膽固醇。橘子不但果肉功作用大，果肉表皮的那層白絲，也有很好的功效，它含有豐富的果膠和膳食纖維，橘子內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，這些營養(yǎng)物質(zhì)可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇。

3、吃橘子可以美容、消除疲勞。橘子中含有大量的維生素c,這種物質(zhì)是一種天然的美容物質(zhì)，因此人們食用橘子以后能達(dá)到起到美容的作用，另外橘子中還有大量的檸檬酸，人們食用之后可以快速的消除疲勞。

吃橘子對牙齒好嗎?

橘子雖健康有益，但對牙齒有所損害，橘汁對牙釉質(zhì)的損害甚至超過了漂白劑，因?yàn)殚僮铀嵝院軓?qiáng)。研究發(fā)現(xiàn)，橘汁會將牙釉質(zhì)的堅(jiān)固性降低84%，導(dǎo)致牙齒壞死，增加患齲齒的危險(xiǎn)。

橘子上的白絲是什么?

橘子上白色的絲，就是連著橘子皮和橘子果肉的物質(zhì)，為橘子皮內(nèi)層筋絡(luò)，被稱為橘絡(luò)、橘絲、橘筋，在食用橘子不需要將這些白絲全部去除掉，是可以直接食用的，而且將其曬干后，還可以作為中藥服用，對人體的有很多的好處。

橘子白絲上含有一定的纖維素，這種物質(zhì)可以促進(jìn)腸道的蠕動，加快食物的消化及吸收，進(jìn)而具有促進(jìn)排便的作用。橘子上的白絲還可以作為中藥服用，具有通絡(luò)理氣、活血化瘀等功效，對于慢性支氣管炎、冠心病等慢性疾病、痰滯經(jīng)絡(luò)有一定食療作用，對咳嗽引起的胸肋疼痛有輔助治療作用。

橘子上的白絲中含有一種名為“蘆丁”的物質(zhì)，這種物質(zhì)能讓血管保持正常的彈性和密度，減少血管壁的脆性和滲透性，從而有效的預(yù)防腦溢血。

幾月份可以吃到橘子?

在每年的冬季10～12月份開始成熟，在秋季時候就已經(jīng)開始上市了，若想橘子成熟快就要加強(qiáng)光照以及肥水管理即可。橘子是生活當(dāng)中最為常見，由于橘子喜歡在溫暖濕潤的環(huán)境中生長，如果溫度過高就會不利于柑橘的生長發(fā)育，它的果期是在10～12月份，一般在秋季中旬就大量上市，但是甜味不佳。冬季的初期晝夜溫差較大有利于橘子的營養(yǎng)生長，也是柑橘的糖類物質(zhì)的形成最高峰，由此在冬季的橘子是最甜的，一般想吃到成熟的橘子最好是在冬季的10～12月份，此時也是食用橘子最有營養(yǎng)的時期。

總結(jié)：橘子不要一次吃太多，否則容易引起大量的胡蘿卜素在血液中蓄積，無法及時被肝臟轉(zhuǎn)化為維生素A時會導(dǎo)致皮膚發(fā)黃。