說(shuō)到高血壓的治療，有很多的人都會(huì)有不同的理解，有的人認(rèn)為用中醫(yī)的方式，是比較容易的，但是有的人就很喜歡用西藥的方式來(lái)治療，不管是用什么方式來(lái)治療，有一個(gè)點(diǎn)也不要忘了，就是飲食的安排，對(duì)于這一點(diǎn)，希望那些有高血壓的人要注意了。

1、高血壓患者飲食雷區(qū)

高血壓現(xiàn)在在人群中已經(jīng)非常常見(jiàn)，有一些食物高血壓患者是不可以食用的，但有些食物卻是對(duì)高血壓有一定的輔助治療作用的，那高血壓患者平時(shí)飲食應(yīng)該注意什么呢？下面趕緊和小編一起來(lái)看一下吧。

1、飲食要清淡

素食方式可使高血壓患者血壓降低，高血壓患者應(yīng)多吃粗糧、雜糧、新鮮蔬菜和水果、豆制品、瘦肉、魚(yú)、雞等食物，少吃動(dòng)物油脂和油膩食品，少吃糖、濃茶、咖啡等刺激性食品。

2、限制食鹽量

控制鈉鹽攝入量有利于降低和穩(wěn)定血壓，在飲食中應(yīng)減少烹調(diào)用鹽，每人每日以不超過(guò)6g為宜。多吃含鉀、鈣豐富而含鈉低的食物，含鉀豐富的食物有：土豆、芋頭、茄子、萵筍、海帶、冬瓜、西瓜、柑橘等。含鈣豐富的食物有：牛奶、酸奶、蝦皮、芝麻醬、綠色蔬菜等。

3、戒煙戒酒

煙、酒是高血壓的危險(xiǎn)因素，嗜好煙、酒的人更容易發(fā)生高血壓心腦血管病變，而且煙、酒還能降低高血壓患者對(duì)藥物的敏感性。

4、飲食應(yīng)節(jié)制

一日三餐定時(shí)定量，不要暴飲暴食，吃飯以八分飽為宜。高血壓患者在飲食中應(yīng)適量吃一些能降低血壓的食物，如：黑木耳、荸薺、芹菜、葫蘆、綠豆、西瓜皮、蓮子心等。

2、中醫(yī)治療高血壓

1、藥療方面：

最提倡，見(jiàn)效最快的一種是參菊茶降壓法。它操作簡(jiǎn)便且天然無(wú)副作用。附方如下：

原料：刺人參5-10克，山楂20-30克，菊花約10克

做法：先將材料放入陶瓷茶杯中，用清水濾洗后用開(kāi)水加蓋悶泡約5-10分鐘，水溫?zé)峒纯娠嬘谩Ｃ刻熘慌菀淮?，反?fù)沖泡至水無(wú)味。飲用時(shí)間以飯后半小時(shí)后為宜，此時(shí)吸收最好。

功效：連服一個(gè)月為一周期。材料中，山楂和菊花均具有輔助降壓的功效，而刺人參含有多種揮發(fā)油，對(duì)降低高血壓和高血糖功效強(qiáng)勁，同時(shí)也有補(bǔ)腎壯陽(yáng)之效。此方天然無(wú)副作用，對(duì)調(diào)理血壓功效顯著，一般堅(jiān)持服用一段時(shí)間，血壓都會(huì)控制在正常范圍，且不會(huì)反復(fù)。在改善癥狀的同時(shí)，也能保護(hù)心、腦、腎等靶器官不受傷害。此方可以長(zhǎng)期使用，從而持續(xù)從根本上改善，大大提高患者生活質(zhì)量。

注意：選用材料時(shí)，山楂生的、干的皆可，菊花建議選用花朵完整、氣味清香、顏色鮮艷的為宜。刺人參目前市面上有很多假貨，

2、食補(bǔ)方面：

降壓的食物有芹菜、黑木耳、海帶、綠豆、西紅柿等，雖然沒(méi)副作用，但效果并不理想。比較常見(jiàn)的有以下兩種：

(1)芹菜苦瓜湯：

芹菜500克、苦瓜60克，同煮湯飲用?；蛴们鄄?50克、苦瓜30克，用沸水燙2分鐘，切碎絞汁，加砂糖適量，開(kāi)水沖服，每日1劑，連服數(shù)日。適用于高血壓、陰虛陽(yáng)元之頭暈。

(2)葛根粳米粥：

鮮葛根適量洗凈切片，沙參、麥冬各20克，經(jīng)水磨后澄取淀粉，曬干，每次用葛根沙參麥冬粉30克與粳米60克煮粥吃，每日一劑，可以常食。適用于高血壓陰陽(yáng)兩虛之頭暈。