產(chǎn)前陣痛對于孕婦來說是很常見的一種現(xiàn)象，很多女性朋友都會出現(xiàn)產(chǎn)前陣痛的癥狀，產(chǎn)前陣痛是很難忍受的，所以孕婦應該要注意緩解產(chǎn)前陣痛的癥狀。另外，女性朋友在生產(chǎn)完孩子之后一定要多加注意護理自己的身體，以免留下了后遺癥。

1、產(chǎn)前陣痛如何緩解

孕婦待產(chǎn)期注意事項一

在孕期，子宮常會收縮，尤其在臨產(chǎn)期，更加明顯，假如收縮約隔十分鐘發(fā)生一次，就應該趕快通知你的醫(yī)生，并準備進醫(yī)院待產(chǎn)。如果每五分鐘就出現(xiàn)一次收縮的話，表示分娩已經(jīng)開始了，子宮會規(guī)則的收縮，此時的收縮就稱為陣痛，而且接下來會有劇烈的疼痛，準媽媽一定要趕快去醫(yī)院。

孕婦待產(chǎn)期注意事項二

若出現(xiàn)下列情況，請馬上去醫(yī)院或請醫(yī)生：

即便在沒有發(fā)生宮縮的情況下，羊膜破裂，羊水流出，如果破水太久更可能引起細菌感染，導致一些并發(fā)癥，應該要小心注意;女性私處流出的是血，而非血樣黏液;產(chǎn)婦感覺胎兒活動減少;宮縮穩(wěn)定而持續(xù)的加劇。

孕婦待產(chǎn)期注意事項三

一般情況下，孕婦臨產(chǎn)前都會出現(xiàn)一定程度的緊張心理，尤其不少孕婦由于缺乏常識，對分娩有程度不同的恐懼心理。

此時她們非常希望能有來自人尤其是丈夫的鼓勵和支持。所以，作為丈夫在妻子臨產(chǎn)前應該盡可能拿出較多的時間陪伴妻子，親自照顧她的飲食起居，使她感到你在和她一起迎接著考驗。這是丈夫對于妻子生產(chǎn)的最好幫助。

孕婦待產(chǎn)期注意事項四

有些婦女懷孕早期擔心流產(chǎn)，懷孕晚期害怕早產(chǎn)，因而整個孕期都不敢活動。有些孕婦則是因為懶惰而不愿意多活動。

實際上，孕期活動量過少的產(chǎn)婦，更容易出現(xiàn)分娩困難，所以，孕婦在妊娠末期不宜生活得過于懶惰，也不宜長時間地臥床休息。當然，與此同時，在待產(chǎn)期也不宜過度的勞累，應該盡可能保持體力。

孕婦待產(chǎn)期注意事項五

通常懷孕進入36周，隨時都有臨盆的可能，因此建議妊娠末期的準媽媽，將住院所需的用品和證件一起放在同個袋子里，以便隨時有狀況，隨時拿著就走，免得屆時因慌張而漏東漏西。

一般辦理入院所需的證件包括：健?？?、孕婦健康手冊、以及夫妻雙方的身份證、準生證等。

2、女人分娩前的征兆

1、見紅。分娩前24-28個小時內(nèi)，子宮頸口開始活動，子宮頸內(nèi)口附近的胎膜和該處的子宮壁分離，毛細血管破裂，經(jīng)女性私處排出少量血，與宮頸管內(nèi)的黏液想混而排出，這種女性私處流出的血性粘液就是俗稱的見紅。見紅是分娩即將開始的一個征兆。準媽媽在預產(chǎn)期已經(jīng)到了，而且有不規(guī)律宮縮的時候，應及時發(fā)現(xiàn)這種征兆。若發(fā)現(xiàn)靠女性私處口的內(nèi)褲處有潮濕不適的感覺時，應立即查看內(nèi)褲上是否有血性分泌物，如有應立即去醫(yī)院，以防不測。若女性私處只是流出少量淡血絲，準媽媽可留在家中觀察，不要過度操勞，避免劇烈運動。如果流出鮮血，超過月經(jīng)量，或伴有腹痛，就要自行入院就診，不需要叫救護車。

2、破水。臨近分娩時子宮收縮加強，子宮腔內(nèi)壓力增高，使得羊膜囊破裂，囊內(nèi)清亮淡黃的羊水流出。一般破水后很快就要分娩了，這時立即讓準媽媽取平臥姿勢送往醫(yī)院分娩，千萬不要直立或坐起，以免臍帶脫出，造成嚴重后果。

3、腹痛。一般在臨產(chǎn)前2周左右，準媽媽會出現(xiàn)不規(guī)則的肚子發(fā)緊和疼痛的感覺，這是子宮收縮。這種子宮收縮不規(guī)則，一般不超過半分鐘，休息后可以減輕或停止，被稱為假臨產(chǎn)。如果腹痛逐漸增強，持續(xù)時間延長，間隔時間越來越短，腹痛一陣緊過一陣，就預示著快分娩了。臨產(chǎn)的征兆像見紅之類的非常明顯，也無法忽視，但是還有些不明顯的征兆，同樣不能忽視。

4、女性私處分泌物增加。孕期黏稠的分泌物累積在子宮頸口，由于非常黏稠，平時就像塞子一樣，將宮口堵住。而臨產(chǎn)時，子宮頸脹大，這個塞子就不起作用了，分泌物就會流出來。這種現(xiàn)象多在分娩前數(shù)日活在即將分娩前發(fā)生。

5、感覺胎寶寶要掉下來了。這是胎寶寶頭部已經(jīng)沉入準媽媽骨盆的一種反應。這種情況多發(fā)生在分娩前的一周或數(shù)小時。

6、水樣液體流出或呈噴射狀。若出現(xiàn)水樣液體的涓涓細流或呈噴射狀從女性私處流出，這表示羊膜破裂。這種現(xiàn)象多發(fā)生在臨產(chǎn)前數(shù)小時或臨近分娩時。

有規(guī)律的痙攣和后背痛。這種有規(guī)律的痙攣和疼痛是子宮交替收縮和松弛所致。由于子宮頸的脹大和胎寶寶自生殖道中產(chǎn)出，疼痛是必然的。隨著分娩的臨近，這種收縮疼痛會加劇。這種現(xiàn)象多半發(fā)生在分娩開始時。

3、緩解產(chǎn)前陣痛的方法

上身采取稍挺起的靠臥姿勢。調整床的傾斜度，或用枕頭、坐墊使上身稍微挺起。這種靠臥姿勢比完全仰臥更容易克服疼痛。舒適的角度讓自己感覺。

跨坐在椅子上。兩腳張開、跨坐在椅子上，有利產(chǎn)道擴張。同時能減輕腰部負擔。將體重負荷在椅背，身體稍微前傾。

利用網(wǎng)球推高肛門。不可使力欲想便力時，可把網(wǎng)球抵著肛門到會陰的部位，然后坐在上面。也可以利用手指壓迫。

把體重負荷在墻上。手壓著墻壁，身體前傾，將體重負荷在墻壁上。由于是站立的姿勢，故有幫助胎兒降落的效果。

趴在椅子上。膝蓋跪地，臀部挺起，趴在椅子上的姿勢，也具有緩解疼痛的效果。而且前傾的狀態(tài)也有減輕腰痛的功效。

丈夫來幫忙。在腰骨的上下左右進行按摩，或者用力壓迫肛門，另外指壓背部、腰部時，應使用拇指強力按壓，這時候的你，請在指壓時吐氣，放松力量時吸氣。

4、女人產(chǎn)后如何護理

1、不要碰涼水女人產(chǎn)后坐月子怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦們在坐月子的時候，一定不要碰涼水，也不能吃涼的東西。由于分娩之后產(chǎn)婦氣血、筋骨都很虛弱，碰涼水不易于產(chǎn)婦身體的恢復。以防受涼或產(chǎn)生酸痛的現(xiàn)象。

2、不可吹風女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦產(chǎn)后不可吹風。為了防止造成身體上各個筋骨及酸痛、頭痛、頭風，甚至感冒。不管是熱風還是冷風，都不可吹。注意吹空調不可對吹。

3、保持室內(nèi)溫濕度女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦應保持室內(nèi)清潔、明亮及適中的溫濕度。保持舒適的溫濕度，有益于產(chǎn)婦身體的恢復。一般情況下，室內(nèi)溫度保持在25～28攝氏度，濕度約50%～60%。

4、營養(yǎng)合理的飲食女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦還要在飲食方面注意。要營養(yǎng)合理、平衡的飲食，吃一些清淡一些的食物。坐月子比較常吃的有:雞蛋、小米粥、蔬菜、水果等。

5、自身的清潔護理女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦在保持室內(nèi)溫度及不被傷風的情況下，要注意自身的護理。比如:洗頭發(fā)、洗臉、洗手等，身體也要經(jīng)常清洗，避免細菌感染而發(fā)炎。

6、勤綁束縛帶女人產(chǎn)后坐月子應怎樣保養(yǎng)？產(chǎn)婦分娩后，常常都會面臨的身體走形，腹部松弛等現(xiàn)象。產(chǎn)婦應利用坐月子的時機來調整體型或者改善身體上的一些妊娠紋及其他癥狀。所以產(chǎn)婦應勤綁束縛帶。